總對著電腦視力下降了?那還不吃這些食物補一補!
健康
05-23
圖文來源於網路
1、胡蘿蔔
最久負盛名的護眼食品,胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,在人體內可以轉化為維生素A,因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲症。
2、蛋黃
3、海帶
4、玉米
5、菠菜
6、獼猴桃
7、枸杞
8、豬肝
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