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總對著電腦視力下降了?那還不吃這些食物補一補!

圖文來源於網路


1、胡蘿蔔

總對著電腦視力下降了?那還不吃這些食物補一補!


最久負盛名的護眼食品,胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,在人體內可以轉化為維生素A,因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲症。


2、蛋黃

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3、海帶

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4、玉米

5、菠菜

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6、獼猴桃

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7、枸杞

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8、豬肝

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