10個會讓你生活品質變得更好的「身體小秘方」
醫生給你打針時候記得咳嗽哦；如果喉嚨癢，搔搔耳朵吧；覺得緊張，吹吹大拇指吧......這些身體小秘方你都不知道?那就真的太可惜了啦！趕快分享給朋友看看吧！
1. 如果喉嚨癢，搔搔耳朵吧！
耳朵的神經被觸動後會引起喉嚨肌肉收縮，能有效幫助解除喉嚨癢的問題。
2. 在派對上聽不到別人講話，或是需要聽手機時，用右耳聽！
右耳較擅於聽言詞，左耳則擅於聽音調。
3. 吃冰淇淋覺得頭痛？伸直舌頭，讓舌頭緊貼上顎就能舒緩頭痛。
會有腦袋凍僵的感覺是因為你口腔上顎太冰了，所以大腦會誤以為你全身都凍僵而開始加溫、最後導致頭痛，用舌頭溫暖上顎就能改善這樣的狀況。
4. 下次醫生給你打針的同時，記得咳嗽。
咳嗽會導致突然、暫時的胸腔壓力上升，能抑制脊椎神經傳送疼痛訊息，如此一來打針就不會痛了。
5. 想要解決鼻塞的問題可以用舌頭頂住上顎，再用手指壓眉心。
6. 如果你覺得睡前吃太飽的話，用左側躺入睡，這個姿勢較能抑制胃酸逆流。
但還是建議大家吃飽後最好等2-3個小時再入睡。
7.強迫自己每天至少運動5分鐘。
不管你今天心情有多糟，都讓自己去健身房，只要5分鐘就好，5分鐘後你真的慘到不行，你再離開就是了，只要你一開始動，你就會持續下去。
8. 如果你喝太多酒了，覺得整個房間都天旋地轉，把頭放在穩固的地方會感覺好很多。
9. 覺得很緊張？吹吹大拇指吧！
吹大姆指可以平緩心跳，消除緊張感。
10. 吃東西前都記得喝杯水。
飢餓跟口渴很容易被搞混，補充水分就能避免攝取過量食物。
來源：Buzzfeed
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