桃花泡水喝能減肥嗎  為你介紹3種不同桃花的營養功效

在日常生活中，我們總會聽到人們用面若桃花，桃花玉面來形容年輕貌美的女子。桃花就宛如那婷婷玉立，優雅氣質的女人。很多MM們也會選擇像桃花茶這種時尚飲品來呵護自己。

在日常生活中，我們總會聽到人們用面若桃花，桃花玉面來形容年輕貌美的女子。桃花就宛如那婷婷玉立，優雅氣質的女人。在當下這種快節奏的生活中，很多MM們也會選擇像桃花茶這種時尚飲品來呵護自己。

陰霾的冬天就要來臨了，還在為大腹便便和沒有桃花運發愁嗎？桃花可不僅僅只是用來觀賞的花朵，桃花屬於薔薇花科，很遠的古代人們就知道用桃花入膳能幫助身體排毒、滋養皮膚、促進身體新陳代謝。如今科技將桃花保留所有營養成分做成四季都可以存儲的干製品，對於乾燥的容易便秘和發胖的秋冬季節，桃花減肥餐可是非常適合的。

桃花茶真的可以美容瘦身么？

喝桃花茶可以美容養顏，這都是眾人皆知的。因為桃花中含有山奈酚、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，去除皮膚黑色素等。那桃花茶可不可以瘦身呢？桃花確實具有一定的排毒、減肥通腸等功效，常喝桃花茶可幫助緩解你的小肚腩問題。

方法

1、紅糖桃花粥

功效：通便排毒 滋陰養顏

準備2-3g干制桃花，洗凈後放在砂鍋中用涼水浸泡半小時，之後加入洗凈的粳米30g上火熬煮，沸騰後改小火繼續熬煮半小時，煮好後加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。

搭配能夠活血化瘀的紅糖一起熬粥，在排毒養顏的同時還能滋陰補血、調養身體，對於例假總是偏少或淤血塊嚴重的MM可以堅持5天一療程服用本粥品。想要瘦身效果明顯的就直接將桃花粥作為晚餐的替餐食用即可，但記得月經期間禁止食用，避免出現月經量過多和體虛的狀況。

2、桃花拌蘆筍

功效：改善腸胃 減腰瘦腹

用50g干制桃花洗凈後放入滾水中燙一下撈出來備用，準備新鮮的嬌嫩的竹筍，去掉硬結部分切成絲或塊狀，放入鍋中煮熟後撈出與燙熟的桃花混合在一起，加入少許橄欖油、鹽、白醋混合均勻即可食用。桃花燙熟後可能會堆積在一起，用筷子分開攪拌就可以了。

蘆筍是富含纖維質、維生素和抗氧化成分的蔬菜，經常食用蘆筍可以刺激結腸、增強腸胃運動力，幫助通便排毒改善腸胃健康狀況。搭配桃花一起做成美味的涼拌菜，不僅能增加腸胃排毒能力，快速減腰瘦腹，還能預防腸胃炎和腸胃梗阻，是非常健康的食譜。

3、白楊桃花茶

功效：清腸潤肺 強效排毒

如果你是長期排毒不暢，不僅腰腹部肥胖明顯，而且也一直被痤瘡、色斑困擾，那麼一定要來一杯特製的桃花茶飲，因為這才是最強效的排毒清腸茶。準備4g干制桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯，混合茶葉可以反覆沖泡3-4次，建議每天在飯後1小時飲用，飲用量不超過3杯。

飲用白楊桃花茶的感覺就是非常輕鬆，很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的癥狀，腰腹部堆積的不僅是脂肪，還有腸道內的毒素和垃圾。飯後1小時飲用能起到快速清腸排毒的功效，冬瓜仁也有去水腫的功能，因此這款強效排毒茶最適合頑固型和反覆型便秘的女生飲用。

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