自慰終極目的：有趣、放鬆、沒有傷害

關於自慰有這樣一個笑話：98%的人做過這件事——剩下的2%是在撒謊。在任何年紀你都可以自慰：10歲，25歲，45歲，105歲~自慰是件很正常的事，是人類基本的性行為。

▌在過去的一年中誰自慰過？

事實上，每個人在他們生活中的某一時刻都曾自慰過。最近芝加哥大學研究員從全國找到18到60歲有代表性的3432成年人作為樣本調查自慰行為。在過去的12個月內，61%的男性和38的女性說他們自慰過。

▌自慰沒有害處

不要聽信自慰傷害的那些傳聞。自慰完全不會造成肉體、精神上的傷害。

在身體上，最大的危險就是頻繁自慰時，生殖器周圍的皮膚由於太脆弱會有皮膚髮炎的癥狀。解決方法就是：使用潤滑油。唾液等都以及適度的頻率。

在心理上，最主要的問題是很多人在青年時期聽說自慰很變態後而對這種行為感到羞恥。並為今後的性生活而擔心。事實上自慰並不變態。每個性學專家都一致認為：自慰不僅是正常的而且很健康。

▌自慰不會耗盡你的性激情

即使你一天自慰不止一次，這也不會把你的性激情消耗盡的。性高潮的次數並不是與生俱來的，但你一旦體驗了就會明白了。對健康的人而言，所能體驗的性高潮的次數是沒有限制的。可能有時性高潮的次數沒你所希望的那麼多。自慰不會用完精子或精液。睾丸在一直製造精子，而且前列腺和男性身上其他的生殖腺在一直產生精液。 如果一個男人每天自慰好幾次，那麼最後一次性高潮產生的精液比第一次產生的要少。但是如果他剋制了好幾天，精液就會增加，射出的量就會跟以前一樣多。

▌自慰並不可恥

有效證據表明，跟35年前相比，自慰更能被社會所接受，至少人們心裏面是接受的。德國的研究人員在1966年、1981年和1996年對德國大學生做了一些相關的性調查。在調查中關於自慰的選項中顯示，在過去三十年間，男性和女性都是在他們十幾歲的時候就開始自慰了。在1966年的調查中，20%的女性說她們的自慰15歲開始，30%的女性是在19歲開始；在1996年的調查中，這些數據分別增長到了60%跟85%。在1966年的調查中，50%的男性說他們的自慰是15歲開始，85%的男性是在19歲。在1996年的調查中，這些數據分別增長到了80%和90%。這些調查都表明，年輕人更喜歡自慰。儘管我們無法肯定年輕人實際上開始自慰的時間是更早或者更晚，但無論如何，不管原因是什麼，研究人員得出結論是：自慰很常見並不可恥！

▌在性關係面前你無需停止自慰

當人們開始有兩性關係後，有些人認為不應該繼續自慰，這其實是沒有必要擔心的。這就像是在說，一旦你能在線看電影，你就不必去電影院看電影了。儘管自慰跟伴侶愛愛都是性行為，但這兩種體驗是不一樣的，就像是電影、電視和電腦，它們都是不同的娛樂體驗。上面提到的德國研究人員也調查到了在有了性伴侶後的自慰情況。 1966年的研究表明，72%的男性跟43%的女性承認儘管有了性伴侶他們還是喜歡自慰。1996年的研究中，數據分別增長到了92%和71%。伴侶性愛很美妙，同時你也需要考慮到伴侶的感受、溝通、維持雙方愉悅體驗等付出努力。在加州帕洛阿爾托一位性治療專家、哲學博士馬蒂·克萊恩這樣解釋有了性交活動還要自慰：「除了你自己，你不用照顧任何人，別人不能要求你做什麼，你也不用取悅誰，即使你們關係很好，有時候或者很多時候，這樣才能感覺好一點。」

▌自慰也是一種性教育

自慰除了是最基本的性行為，也能讓人們了解他們自身的性反應。很多人在遇到他們的愛人之前已經自慰了好幾年甚至幾十年。為什麼你一旦發現蘋果派就要放棄巧克力蛋糕呢？伴侶性愛不會代替自慰。這兩者是互補的。

▌如果自慰影響你的生活怎麼辦？

當自慰變得很正常，不必為此感到羞愧。但是頻繁或近乎痴迷地自慰可能會影響你的學業、工作還有生活。自慰健康又有趣，但是像其他的娛樂活動一樣，如果自慰成了你的主要焦點，它就會帶來很多問題。如果你無法協調自慰跟你的生活，

你可以尋求諮詢。

自慰可能會使兩性關係出現問題。洛杉磯性治療專家琳達·阿爾帕施泰恩說：「如果夫妻兩人對自慰持不同意見。對男性來說，自慰只是一個能放鬆的好方法，自我安慰的一種形式，但是有些女性覺得這種行為就是不忠誠。我建議夫妻應該相互溝通一下，談談自慰對他們的意義。」頻繁的自慰可能意味著對伴侶性愛失去興趣。有時候，更喜歡自慰而非與你的另一半最愛也是可以的。但是如果你總是自慰而不跟你伴侶做愛，那就是意味著你們的關係出問題了。要開始考慮夫妻問題諮詢或者性治療。

戀人們的關係需要一定的性生活來支撐，性生活也可以幫助雙方解決自慰問題。為了保持雙方一定的性生活而適當減少自慰也是很合理的。你可以提前計劃某天或者幾天都不自慰而是和伴侶做愛。但是，要求另一半完全停止自慰是不理智的。人們完全有權利自慰。任何年紀或者在任何關係中，自慰都沒有錯。

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