寶寶，你為什麼能不好好吃飯呢？

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文丨鴿子醫生談孕育

喂寶寶吃飯是每位媽媽特別煩心，特別傷愁的問題，平時非常乖，聽話的寶寶，一到吃飯時間，就會出現這樣一個畫面，寶寶在前面跑，媽媽在後面端著飯一直追寶寶，嘴裡喊著:寶寶別跑，慢點，吃口飯......

經常聽到媽媽們一起討論，用什麼方法讓寶寶好好吃飯，吃的多，吃的香，什麼注意轉移法，什麼邊吃飯邊看動畫片，獎勵寶寶，邊吃邊玩，甚至用威脅辦法，就是為了讓寶寶能好好吃飯。

如何解決寶寶不想吃飯呢?

1.媽媽應該先確定一下寶寶是「不想吃」還是「不能吃」，給寶寶一個選擇的機會，不要給寶寶太大壓力，避免影響寶寶進食。準備什麼樣的食物是我們做父母的責任，但能吃多少是寶寶自己的事情，如果寶寶不好好吃飯，媽媽們可以嘗試兩餐之間讓寶寶喝點白開水，避免寶寶一次性吃的過飽，同時避免寶寶以零食充饑，尤其不要追著寶寶喂飯。媽媽們可以嘗試一下，適當讓寶寶餓餓，讓寶寶有飢餓感存在，可能下餐寶寶會吃的多，比較香。

觀察寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的飲食，適當改變烹飪方式，將食物做成多樣話不同口感。寶寶不喜歡吃青菜，不一定是討厭青菜，也不排除青菜中粗纖維讓寶寶難以吞咽，媽媽們可以嘗試青菜連根帶葉剁碎，做成青菜餅，有利於寶寶咀嚼吞咽。寶寶不吃煮雞蛋，不排除是寶寶排斥水煮蛋中蛋黃硫化氫味道，可以利用蒸雞蛋羹，炒雞蛋，或雞蛋煎餅方式，讓寶寶接受。可以選擇飯前先讓寶寶吃兩片消食片或山楂酵母片，山楂酸酸甜甜口感能夠提高寶寶舌苔味蕾細胞功能，促進食慾，或適當給寶寶補充維生素C,維生素B族，促進胃腸蠕動。每天兩次，每次兩片，輕鬆改善寶寶吃飯問題。

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