5個分手後不再聯繫的真理

分手很痛，你感覺被全世界遺棄，被過去的快樂回憶糾纏，無法開始新生活，每天以淚洗面，或借酒消愁。不管是在夜店和朋友狂歡，還是找人傾訴，你心底卻蕩漾著遺憾和孤單。你可以不用這麼慘，最簡單的方式就是切斷與前任的一切聯繫，研究指出，這有益你的身心健康。

1、給你空間和時間重新調整自己的腦袋

科學證明如果你在一個長時間的戀愛關係，你的大腦神經溝會針對這個對象發展。唯一的方式去停止這樣的發展，就是不要在往傷口上灑鹽─也就是停止跟他有任何互動。

2、你可以給自己留一些自尊

別讓「只是朋友」當你的借口，還需要說更多嗎？我們知道10次有九次的「只是朋友」都會發展到床上去。或是發展到真的「只是朋友」，嗯，你們可以當朋友，但不會是現在，至少給自己三到六個月的時間消化沉澱。

3、第一個想法，通常是最棒的

不管旁人是否都說─「他是個好男人/女人」，如果你覺得情感上被對方折磨，那麼你就該相信自己。如果這次分手讓你覺得受盡創傷，那麼他可能往後會帶給你更多的創傷。保護自己的心靈層面比什麼都重要。

4、失戀是個過程，你可以變得更好

我知道要跟過去親密的對象切斷聯絡很痛苦，但相信我，不斷在社交媒體上看到他分手後出去狂歡的照片會更糟糕。為了讓你有空間和時間療傷，讓身心靈整合，你必須要切斷一切跟他聯絡的可能。

5、如果你想要複合、挽回，更需要冷靜

如果你想要挽回、複合，那麼你更應該給他空間和時間想念你，這是流行文化很有名的建議，而且就許多人的切身經驗來說，當你不再苦苦哀求或是傳上百封信息給那個甩掉你的前男/女友，他更有可能回頭。他甩了你就是覺得你很煩、覺得不再愛你，你繼續煩他，或是叫他不要幹嘛，只是讓事情雪上加霜，如果他是風象星座，更可能會故意逆反。

給他一點時間空間品味沒有你的生活，讓他有回心轉意的可能，也讓雙方思考這段感情的走向，是分是合，都可以在時間的歷練下得到真愛。

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