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酸酸甜甜紅薯菠蘿湯,滋潤整個夏天!

酸酸甜甜紅薯菠蘿湯,滋潤整個夏天!


酸酸甜甜紅薯菠蘿湯,滋潤整個夏天!


百度分享菠蘿的功效與作用


1.消除水腫


溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫。

2.減肥


菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚髮癢等癥狀。


3.助消化,促進食慾


具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。


4.去油膩,清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說,是一種很合適的水果。


5.美容


防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。


6.保健


促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。

7.消除感冒


燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。


8.利尿


適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。

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菠蘿半個 紅薯1個 荸薺28個 紅棗6粒 冰糖適量


2.把水果類洗凈切好備用(除了荸薺之外)


3.砂鍋內注入水,燒開大夥。


4.放入紅薯。


5.倒入冰糖燒開轉小火煲13分鐘左右。


6.放入菠蘿。


7.放入荸薺。


8.在放入洗凈的紅棗在慢煲10分鐘左右就可以了。


小提示:


煮紅薯一定不能用鐵鍋,不然煮出來的湯汁會是黑色的。紅棗也可以和紅薯一同放入這樣更糯,冰糖不要放太多不然會非常甜,這些材料都含糖量比較高的。

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