紹興90歲老漢的健身秘訣 年輕人看後自愧不如

紹興次塢鎮新徐塢楊村楊西泉老人，雖已90歲高齡，但身體硬朗，練書法落筆千字不倦，誦詩詞名篇爛熟於心，舞文弄墨陶冶情操，讓他的老年生活過得十分充實。

楊西泉老人思維敏捷、步伐穩健，與印象中90歲老者並不相符。書房裡10多米長一張巨型方桌，文房四寶一應俱全。攤開的宣紙上，是一副剛寫到一半的書法作品。楊老重新拿起毛筆，蘸上墨汁，不一會兒，一卷書法躍然紙上，字體剛勁有力又不失溫婉柔情。

80歲時，參觀一次書法展，讓楊老重拾起多年沒動的文房四寶，並逐漸把書法當做一種愛好，成為生活中不可或缺的一部分。每天練書法，少則兩個小時，多則3個小時。一天下來，落筆千餘字，不以為倦。書法的內容，大多是他平時讀書時積累下來的古詩、古文。而讓人嘆服的是，多數時候，楊老的書法都是默寫而成。

楊西泉告訴我們，寫字背詩，能促進大腦思維，不會痴呆。在他看來，長壽沒有什麼秘訣。要說有，就是要有一個積極樂觀的心態和豐富充實的老年生活。每天默誦詩詞、練習書法，在鞏固記憶力的同時，也給他的生活帶來了無窮的樂趣。

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