吃了那麼多水果,才知道芒果的用途竟然是這個!
火龍果:1.解毒排毒、保護胃壁;2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生;3.美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。
榴槤:水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴槤健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。 病後及婦女產後可用之來補養身體
荔枝:補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)
龍眼:有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、 心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症
甘蔗:甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢
蘋果:治下痢、降血脂、滋潤皮膚
梨:清解熱毒、鎮咳化痰
桃:清津味甘,多食易消化不良
柿:瀉血、便秘
人蔘果:解暑清熱,增體力
檸檬:可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒、補充維生素C
柚子:清燥熱、通便、消口臭、解酒
橘子:性寒、可解熱、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效
橘柑:解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津
葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥
桑椹:可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰
枇杷:膏可止咳化痰
芒果:可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎
木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍
橄欖:能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃
香蕉:助消化防便秘、清肺
楊桃:清沙啞、喉痛,生津止渴、 順氣、潤肺、去風熱、利尿
百香果:清腸、開胃、生津止渴, 除膩
葡萄:可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣
李子:解酒、醒腦
梅子:健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒
蘋婆:蘋婆營養豐富,含蛋白質、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣 等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食欲不振的人來說, 無疑是補充體力的最佳果品
仙桃:除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸
草莓:清血、利尿
無花果:解百毒、止痢、治便秘、痔瘡
櫻桃:預防感冒、癌症
西瓜:解熱、利尿、排毒、消暑、通便
甜瓜:解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁
菠蘿蜜:止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
酪梨:有養顏、防止動脈硬化之效。
椰子:解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血。
獼猴桃:解熱燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
楊梅:具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣
蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。
棗子:治便秘、利尿、益胃生津。
石榴:助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食慾、益壽延年,亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用.
吃水果減肥,是不少女性最喜歡使用的方法之一。那麼,生活中常見的一些水果熱量到底如何?為了避免盲目選擇,不妨讓我們給它們排排位:
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝,而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,熱量又低,愛美想瘦的女性可適量食用,但避免空腹吃。
菠蘿
100克/32卡路里屬於酸性水果,可以整腸和助消化,加上菠蘿富含的酵素能有益體內毒素分解,促進排水,排脂,所以,那些想要減肥的女性 ,可以餐後適量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外,還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質,是最熱門的保健水果之一,也被拿來作為女性減肥的好食材。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠,可以幫助腸胃蠕動、促進體內毒素的排泄,再加上蘋果富含鉀,熱量不高,還可以防止腿部水腫,也是熱衷於減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質、鉀質和 果膠等,可以有效地整腸,也有排除體內水分的效果,是一種很理想的減肥水果。
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚,這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
每周有規律地吃不同顏色的水果,可以最大限度地提高食用水果的效能,不僅可以獲得不同種類的維生素,還可以同時獲得很高的抗氧化效果。尤其記住在按照季節吃顏色又鮮艷又深的水果時,年輕和健康的效果就會加倍。以番茄為例,顏色越紅,含有的營養物質就越多,減肥效果也越好,另外,野生的水果比人工種植的好。
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