美女們注意了，看完這些姿勢，你會更懂香蕉的！
我們曾經解析過黃瓜對女性朋友的好處，其實在眾多養生食材中，還有另外一種東西深受廣大愛美人士喜歡，那就是香蕉。
香蕉剝皮即食，口感甜軟，一直是菜菜最為鍾愛的水果之一。但是吃了這麼多年，才發現香蕉並不是看上去那麼簡單！
香蕉鮮為人知的神奇功效
改善抑鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。
緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。
調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。
提高腦力：一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。 防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不藉助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。
香蕉的食用禁忌
忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
忌吃香蕉過量
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
忌放於冰箱中冷藏
香蕉若置放於冰箱中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
香蕉的兩種不同做法
【香蕉蜂蜜】
食材：香蕉2根，蜂蜜適量。
1.把香蕉去皮切成片狀，鋪在平底鍋里烤。
2.底面烤至焦黃的狀態，翻面。把另一面也烤至焦黃的狀態，烤好後，裝入盤中，淋上適量蜂蜜即可食用。
【香蕉酥】
食材：香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油。
1.南瓜去皮去籽後切小片，放入微波爐6分鐘，壓成泥，喜歡吃甜的可以加點糖。
2.南瓜和糯米粉揉成團，揉上有粘性。
3.香蕉去皮後先切斷，再切成細條。
4.把南瓜糯米粉團壓扁，均勻地將香蕉條包在中間，做成一個個香蕉狀。
5.油鍋5分熱，把香蕉酥一個個下入，炸至金黃色，撈起去油分即可。
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