產後脫髮 仙丹都沒用 只能慢慢熬

作者：薦媽，一個只說正事的逗逼，傳說中的人薦人愛，有一雙鐳射眼。

哈嘍，AV8D，又是我薦媽~

今天，我們來聊聊很多寶媽產後的「千絲」煩惱——產後脫髮。

薦媽剛生完薦寶三四個月時，就開始出現脫髮。這驗證了我媽媽跟我說的一句諺語「孩會笑（三四個月時），須（頭髮）會掉」，原來古人流傳下來的話真的是有道理的。

那陣子，薦媽最怕的就是洗頭，每次洗頭，一摸一大把頭髮掉在手上，都快懷疑自己是不是得了絕症。

每次洗完澡，第一時間就是蹲下來，看看浴室下水口上面停留了多少頭髮，然後捏起來掂量掂量，感嘆傷心一番，並對比一下每天的掉發的量（有過這種經驗的寶媽請舉手）。

脫髮的部位大多在頭部前1/3處，所以很多沒有劉海喜歡全部頭髮撩起來扎的寶媽們體會比較深刻，因為髮際線附近會明顯稀疏很多。而嚴重時，可以掉到原本發量的2/3左右。

隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，在產後6-12個月脫髮現象會自行停止，薦媽就是在薦寶滿周歲時停止脫髮的。如今，又是一枚髮絲飄揚的美女子。

對於產後脫髮，西醫這樣說：

在醫學上叫做「休止期脫髮「，雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。

寶媽懷孕時，雌激素增加，使頭髮的生長期延長，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮「超期服役」。於是，產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，便會引起暫時性的脫髮。從這個醫理來說，產後脫髮是一個內分泌變化的過程，是無法避免的。

另外，寶媽的產前產後抑鬱，或者情緒不穩加精神壓力，都會導致身體代謝紊亂，誘發脫髮。

中醫這樣說：

中醫將產後脫髮分為三型

陰血虧虛型治療以益氣養血、生髮為主

脾虛血虧型治療以健脾養血生髮為主

腎虛型治療以補腎生髮為主

不管什麼虛什麼虧，薦媽注意力只落到」生髮為主「這四個字上。

因為，薦媽在長達將近半年的脫髮過程中，嘗試過無數的正方、偏方。吃維生素、補鈣、補血，全部做齊。顛峰時期，每天吃三顆保健藥物（鈣、血、維生素同補），很遺憾告訴大家，沒能阻止生無可戀的頭髮掉落。

從左到右依次是維生素片、蔓越莓精華膠囊、鈣片

所以正如標題所說」產後脫髮 仙丹都沒用 只能慢慢熬」。

但並不是叫你「乾熬」，什麼都不用去做，什麼都不用去補。

套用薦媽朋友mimi媽的一句話「產後脫髮不可怕，更可怕的是，頭髮掉了就不長回來了！」然而，「生髮」則需營養，什麼蛋白質、鈣、血、維生素ABCDE都是生髮所需要的。

所以，就算在脫髮期間，該補的還是得補，該吃的還是得吃。你現在補的、吃的，是為了以後重新長頭髮。

但薦媽絕對不贊成大補，就像夫妻感情一樣，產後補身體也遵循「細水長流」的原則，堅持很重要。

在飲食方面，薦媽幫大家度娘了一下，什麼板栗、山藥、香菇、鱔魚、鴿子肉等是補氣血的食物，但薦媽信奉的四個字是「營養均衡」，多吃肉時也要多吃菜。

在護理方面，如果脫髮比較明顯的寶媽可以選擇暫時剪短頭髮度過脫髮期。洗頭的時候，一定要用指腹按摩，切忌用指甲去抓。

如果說你一定要留一頭嫵媚長發，可以選擇一把好的梳子！順頭髮自然下垂方向分段梳理，減少梳頭髮時對髮絲的拉扯。

「我一薦 你就笑」

英國Tangle angel天使梳子

參考價格：110元

防靜電不打結梳子，連凱特王妃都在用。薦媽朋友親測過，梳起來暢順，不易拉扯髮絲。

在保健品方面，補鈣和補充維生素很有必要。

澳洲swisse鈣片（薦媽同款）

參考價格：120元

含有幫助鈣吸收的維生素D，檸檬酸鈣人體也比較容易吸收。薦媽一直在吃，「腰痛君」從來沒找過我。

孫儷曾在自己微博上推薦的檸檬酸鈣就是這款鈣片，所以又叫「娘娘鈣」！

最後再說說精神方面，什麼產前產後憂鬱，這完全是屬於楊絳先生說的」你的問題在於讀書不多而想太多「惹的禍。

別想太多，別把別人和自己太當一回事，保持一個愉快的心情很重要。帶娃都那麼累了，還要花時間去不開心，多不值得。

所以，寶媽們，該吃吃，該買買，你的好心情不止對頭髮好，對寶寶，對寶爸，對全家人都好。

------------

來源: 寶寶駕到

版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫

[責任編輯:李平沙]

請您繼續閱讀更多來自 光明網 的精彩文章:

※被iPhoneX/8刷屏了？但iPhone的新功能你還沒用過！
※微軟贊Windows Defender，卡巴斯基卻嘲笑其沒用
※吃完這堆土之後，我就去買Filling Pieces的鞋，誰勸都沒用
※Curry 4 竟然沒用 Charged 科技，而是...等等用了啥？
※Windows 看片神器，用了它我再也沒用過別的播放器-PotPlayer
※Win10強制捆綁也沒用！Edge瀏覽器遭Chrome瘋狂壓制
※還沒用上Android 8.0？谷歌已經打算更新Android 8.1了
※Coves：堅持不了番茄工作法？一定是你還沒用過高顏值的它＃iOS＃Android
※忽略這個部位的保養，哪怕你有一張美過楊冪Angelababy的臉都沒用！
※黃曉明每天必聞Angelababy的頭髮，你沒搞定男神可能是因為沒用過……
※四大Linux專屬輕量級圖像瀏覽器，後悔沒用Linux！
※別TM扯沒用的！你知道NikeLab到底有多牛逼嗎？
※LOLSofm這個英雄Faker來了也沒用，暴力輸出流就是剛
※得艾美獎也沒用！Facebook忍痛砍掉VR內容部門！
※晚報 | 得艾美獎也沒用！Facebook忍痛砍掉VR內容部門！
※iPhone都出X了，你竟然還沒用上女朋友的7嗎？
※好心塞，安卓7.0都還沒用上呢，Android 8.0已確定
※iPhone 20來了也沒用！這些功能iOS永遠不會有
※iPhone7又降價了！沒用的，大家都買國產手機！