這 14 個廣為流傳的哺乳「經驗」，可能會害了孩子和你
我們都知道，母乳是寶寶最好的食物，而母乳餵養對媽媽和寶寶都不無好處。
但是，在堅持母乳餵養的路上，總有各種打著「為你好」「為孩子好」旗號的建議，常常給新媽媽和家人帶來不少困擾。
為了寶寶和自己的健康，是時候了解真相了。
謠言 1
初乳要擠掉
有些媽媽覺得初乳顏色偏黃，也比較粘稠，看上去臟髒的，所以就直接擠掉，不給寶寶喝。
實際上，初乳是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營養禮物。
初乳中的營養成分豐富，有助於增強寶寶的免疫力，也更適合新生兒消化吸收。
正確做法：儘早開奶，初乳盡量餵給寶寶喝。
謠言 2
產後奶水少，要加奶粉
新媽上路，最怕寶寶吃不飽。
但其實，寶寶剛出生時，胃容量很小，每次只要吃一點奶水就夠了。隨著寶寶的長大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水量也隨之增加。
正確做法:產後奶水少是正常現象，別再擔心不夠寶寶吃的啦，更不要隨意餵奶粉。
謠言 3
哺乳前要用消毒濕巾清潔
並不需要。
寶寶適度接觸寶寶乳頭上的細菌，其實也有助於孩子免疫系統發育成熟，預防各種過敏性疾病。
更何況，消毒濕巾中的殘留成分，也可能給寶寶帶來不必要的風險，應該避免。
正確做法：哺乳前用溫熱毛巾擦擦乳房就好。
謠言 4
胸小的媽媽沒奶水
這是個大大的謠言，不知害了多少女人瞎擔心。
胸部的大小，主要是由胸部的脂肪決定的，而負責分泌乳汁的乳腺組織，和胸部大小沒有關係。小胸媽媽大可放心餵奶。
正確做法：別聽信那些亂七八糟的傳言，更無需自卑，放鬆心情，多讓寶寶吮吸乳房，小胸媽媽也會有充足的奶水。
謠言 5
哺乳會使乳房下垂
一想到哺乳後乳房可能會下垂、縮水，很多愛美的媽媽們就害怕不已。
但是，媽媽們需要知道的是，引起乳房下垂的原因並不是餵奶，在哺乳期不注意乳房的護理才是罪魁禍首。
正確做法：做到以下這幾點，可以預防乳房變小和下垂：
頻繁哺乳
孕期和哺乳期都要穿合適的內衣；
避免快速瘦身和快速斷奶。
謠言 6
喝濃湯，有營養又催奶
生完寶寶後，家人總想著各種補，不少產婦每天都少不了各種燉著濃濃的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，覺得有營養又催奶。
這些乳白色的濃湯，只不過是脂肪被蛋白質包裹後的乳液而已，不但不利於身材恢復，還容易導致堵奶。
正確做法:如果哺乳媽媽們愛喝湯，也不失為一種補充水分的好方法，不過要選清淡、少油、少鹽的湯。
謠言 7
喝月子酒來催奶
不少地方有喝月子酒的習俗，比如黃酒或是米酒。
但無論哪種月子酒都含酒精，即使是煮沸也有殘留。酒精可以通過媽媽乳汁進入寶寶體內，嚴重損害寶寶的身心發育。
而且，說「月子酒」催奶也是無稽之談。酒精會抑制催產素的分泌，可能導致奶水減少，與其說是「催奶」，不如說是「回奶」。
正確做法：在哺乳期，盡量遠離所有酒精。
謠言 8
哺乳期間不能吃 XX 食物
很多新媽媽本著「一切為了寶寶好」的理念，放棄了很多美味。
但其實，除了酒精、含汞高的魚（可能影響寶寶的神經系統發育）和可能導致寶寶過敏的食物外，沒有什麼食物是特別需要忌口的。
除此之外，某些食物，比如辣椒、香料、部分蔬菜水果（比如洋蔥、西蘭花、橙子、草莓）可能會影響母乳的味道，讓寶寶不喜歡。如果出現這種情況，也建議避免這些食物。
正確做法：在哺乳期，食物多樣、均衡營養非常重要。除了少數需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。
謠言 9
媽媽心情不好時，母乳中會出現有害成分，不能哺乳
請放心，媽媽的情緒變化並不會改變乳汁的成分。
情緒不好時，乳汁的量可能會減少，但乳汁的質量不會受影響。
正確做法：對於新媽媽們來說，保持好心情很重要。但如果情緒不好時，也不要因為某些奇怪的謠言而放棄了母乳餵養。
謠言 10
感冒了，就不能給寶寶餵奶了
普通感冒對哺乳沒有影響，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。
但是一些復方感冒藥可能會影響母乳分泌，所以哺乳期媽媽不要自己亂吃感冒藥，還是交給靠譜的醫生來選擇。
正確做法：感冒了，完全可以繼續母乳餵養，但也要勤洗手、戴口罩。如果要吃藥，請務必諮詢醫生。
謠言 11
乙肝媽媽不能母乳餵養
其實，無論是母親是「大三陽」還是「小三陽」，只要新生兒在出生後 12 小時內接受乙肝免疫球蛋白（HBIG）和乙肝疫苗的注射，就能獲得很高的保護率，被傳染上乙肝的可能性很小。
正確做法：只要做好預防措施，仍然提倡乙肝媽媽母乳餵養。
謠言 12
定時餵奶
有些媽媽在堅持定時給寶寶餵奶，覺得這可以培養寶寶定時進食的習慣。
但其實，餵奶這件事，應該聽寶寶的。
餵奶頻率應該按照寶寶的意願來。只要寶寶有想吃奶的意圖時，比如哭鬧、吸手指，就需要餵奶了。
不過需要注意的是，在寶寶剛出生的那幾周，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁餵奶才能滿足能量需求。這時候，如果寶寶睡覺的時間過長，也可以叫醒餵奶。
正確做法：放棄餵奶「時間表」吧，按需餵養才是王道。
謠言 13
純母乳餵養的寶寶也需要喝水
寶寶要補的水，真沒你想的那麼多。
純母乳餵養的寶寶，在添加輔食之前是不需要額外喝水的。媽媽乳汁中有 90% 都是水，完全可以滿足寶寶的日常需求。
正確做法：即使是炎熱的夏天，只要能按需哺乳，純母乳餵養的健康寶寶也不需要額外補水。
謠言 14
6 個月後母乳就沒營養了
無論何時，母乳都是有營養的。母乳的營養價值沒有任何食物可以代替，哪怕是配方奶，也都是儘可能地模擬母乳的成分。
只是隨著寶寶的長大，需要更多的熱量和營養。在 6 個月之後，只靠母乳無法滿足所有的營養需求，所以才需要加入輔食。
正確做法：國際母乳協會、世界衛生組織都推薦母乳餵養至少到 1 歲，最好到 2 歲。
責任編輯：胭脂
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