这些喝豆浆的习惯等于给自己下毒 自己榨的也不行

豆浆是人们常喝的饮品，不但含有丰富的营养素食，而且还有美容养颜、抗疾病的作用，但由于人们用错误的方式饮用豆浆，使它变成危害人体健康的「帮凶」！以下是人们喝豆浆的常见习惯千万不要再出现了，否则后果很严重！

豆浆错误食用方式

1

豆浆油条搭配吃

豆浆油条是中国传统早餐的吃法，备受人们欢迎，但这种吃法不宜常吃。因为油条属于高热量、高脂肪食物，当早餐不利于消化，而豆浆属于中脂性食品，两者一起食用会油脂量会明显增加，不宜长期食用。

所以，最好避免油条和豆浆搭配食用，不利于人体健康!

2

生喝豆浆

近几年来，人们比较喜欢将蔬菜、水果榨成汁饮用，但并非任何一种食物都可以榨橙汁直接饮用，而豆浆就是如此。因为未经过高温处理的豆浆含有皂苷，胰蛋白酶抑制因子可使人出现恶心腹泻等症状。

所以，这种食物榨橙汁之后一定要煮熟在食用，不然会出现中很多反应!

3

不能与药物一同食用

人们在服药时为了方便起见，会在喝豆浆的同时带着药物一起食用，这样的做法会使两者间发生反应，从而降低药性。建议等豆浆在胃中差不多消化完之后再服用药物，这也就是为什么在诸多药物食用的说明书里会提醒服药者，药物不要与大豆类制品一起食用。

每天喝多少豆浆为宜Discovery

多数人喝豆浆就像喝水一样，没有任何节制。其实饮用豆浆是需要科学性，每天喝豆浆在300毫升左右即可，不可多喝，因为多喝则对身体健康有害。

哪些人不宜饮用豆浆

1、胃溃疡患者

患有这种疾病的人群不宜食用豆浆，因为它含有低聚糖，会加重胃溃疡患者的病情。

2、肾功能衰竭患者

肾功能衰竭患者的饮食宜低蛋白为主，而豆浆属于高蛋白食物，如果此类人群食用它，会增加肾的负担，对肾脏健康不利。

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