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橙汁雞球,酸甜適口營養豐富

橙汁雞球,酸甜適口營養豐富


橙汁雞球,酸甜適口營養豐富


血橙營養豐富,橙香濃郁,甜中帶點微酸,無論怎麼吃都是一種停不下口的美食!雞胸肉營養豐富、口感細膩,很受家裡人喜愛,特別是這個橙味的雞肉丸,顏色誘人,口感微彈,還真是好吃呢!


食材:雞胸肉2塊,血橙1個,蔥姜水1湯匙,,玉米澱粉適量,鹽半湯匙,番茄醬1大湯匙,米醋1大湯匙,白糖一湯匙


廚具:九陽料理棒

做法:

橙汁雞球,酸甜適口營養豐富



1 備好食材


2 血橙去皮,切塊

3 打成果汁


4 過濾掉纖維


5果汁里加入番茄醬、米醋、白糖、少許鹽,調成酸甜口味

橙汁雞球,酸甜適口營養豐富


6 雞胸肉洗凈、切小塊


7 放到料理杯里,加入鹽、蔥姜水


8打成細膩的肉泥


9肉泥放盆里加1大湯匙玉米澱粉攪上勁,左手蘸點水抓肉餡,順虎口處擠肉丸,右手用湯匙直接一刮一個肉丸就出來了

橙汁雞球,酸甜適口營養豐富



10 肉丸隨做隨放到裝了玉米澱粉的盤子里


11 均勻的滾上薄薄的澱粉


12 油溫4-5成熱的時候下入肉丸


13 中小火炸到肉丸浮起,表皮發黃

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14 撈出控油


15 鍋內入少許底油,油溫熱時倒入兌好的橙汁,小火燒開


16 不斷攪動,湯汁粘稠倒入雞球


17 翻勺、滾勻湯汁即可出鍋


寶媽小貼士:


1 橙汁的酸甜口可以靈活掌握,可以調好後嘗一下


2 雞肉丸里的調料不要加太多,多了會掩蓋橙汁的味道


3 雞肉丸上的澱粉不要太多,下鍋之前抖掉多餘的澱粉


4 蔥姜水就是用蔥和薑片放到小碗里,加水泡幾分鐘後的水


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