立夏將至，看看立夏後有什麼禁忌

立 夏5月5日（農曆三月二十九）星期四

立夏它標誌著春天的遠離，夏日的開始，所以這一天古時也稱為「春盡日」，春天結束的日子。而習慣上，人們也常把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

俗語說「春生、夏長、秋收、冬藏」。可見夏天是一個萬物生長的季節，那麼在這個季節當中都有哪些禁忌呢？

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夏天第一忌，忌「藏」

所謂「藏」換句現在比較好理解的話，就是「宅」，對，沒錯就是宅男宅女的宅。眾所周知人都是處於宇宙時空之中的，古人講「天時、地利、人和」中的天時，就是要讓大家做事盡量按照老天給予的時令辦事，該生的時候生，該長的時候長，該藏的時候才可以藏，如果不按照這個時令來，那麼就會受到老天的懲罰。夏天這個季節，正好處於「長」的時段，那麼作為人就要抓住這個時間段，好好的調理身體多去做運動、多去出汗，而不是一天到晚抱怨天氣太熱，而宅在家中，躲在空調之下，長此以往必然會累積很多毒素於身體內部，影響健康。

夏天第二忌，忌「風」

這裡指的風是透心涼的那種冷風。夏天在外操勞一天的人們回到家中，最愛做的第一件事就是打開空調，來一瓶凍的半冰半水的可樂或者啤酒，我要說如果你是這麼做的，請你趕緊收手。因為這樣做帶來的後果，無異於自毀長城。冷風會隨著打開汗腺的毛孔直襲體內，而冰冷的飲料也會如針扎般刺激你的腸胃。年輕時憑著底子好可能不顯，但是一過35歲，各種毛病就會接踵而來，患偏頭疼、中風、面癱、腸胃炎症的都還是小事，嚴重了甚至會得胃癌。

夏天第三忌，忌「散」

這個散指的是室內空間的氣不宜散掉。夏天天氣過於炎熱，有些人在夜晚睡覺時，喜歡把家中的窗戶能打開的都打開，有的連門也打開，只是弄個紗簾擋一下蚊蠅，名曰：保持室內通風（在北方叫穿堂風）。熟不知這樣一搞，通風是不錯了，也涼快了不少，還省了電錢，但是家中的養生之氣卻全被散掉了。風水上講究「藏風聚氣」、「氣乘風則散」，穿堂風會毫不猶豫將室內的吉氣全部帶走，這樣就形成了一個不聚氣的空間，在風水上對人體健康極為不利。我在這裡建議大家在夏天的夜晚睡覺時，盡量只開幾個保持空氣流暢的窗戶即可，而不要全部打開，漏氣不祥，切記！

立夏飲食要注意什麼 立夏後氣溫升高，冷暖空氣交匯頻繁，細菌繁殖很快，濕氣較重易導致脾胃功能變弱。故從養生出發，飲食方面，以健胃養血為主。針對立夏飲食，民間所謂夏至陰生，此時陰氣亦漸升，陽氣亦漸降，炎炎的陽氣常被陰氣所遮蓋，所以夏季要注意養陽。立夏養生要多注意以下幾個原則：益氣養陰，健脾除濕，清熱解暑，五臟並調。

此時飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免吃粘膩難以消化的食物，勿過飽過飢；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。同時在日常膳食中應多配些含鉀豐富的食物，有利於防暑。如茄子、西紅柿、黃瓜、榨菜、紫茶、海帶、土豆、豆製品與桃子、香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、無花果等。同時，它們還含有多種維生素與礦物質等，故可提高人體對高溫的耐受能力，而起到預防中暑的作用。

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