女性健康：小小子宮，大秘密！

中國女性每年有20多萬人口死於婦科疾病，其實她們不是死於婦科疾病，是死於對自己的無知！

女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

子宮：

子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來。

也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。

子宮到底殘留多少垃圾?

01

生兒育女的垃圾：羊水垃圾、惡露垃圾

02

夫妻生活垃圾，殘留精子，避孕產品殘留液

03

每月月經期，內膜沒脫落乾淨的粘稠血塊

04

子宮內源體、外源體新陳代謝的壞死組織

這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有的人會有肌瘤，囊腫，內膜炎等等婦科疾病的原因。

如何清理子宮內毒素?

1、多經期重保養

每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因，大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨，因此，在月經前後就要注意飲食和生活規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經後一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

2、多盡量選擇順產

順產是排除子宮內垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復。在哺育嬰兒的時候，盡量選擇母乳餵養，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。

3、多吃溫宮類的食物

宮寒是女性們普遍遇到的問題，因宮寒而使代謝下降、子宮內血液循環欠佳，這些原因都會讓毒素排泄減慢。所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。

4、多注重性生活衛生

房事前後，夫妻雙方都應該把私處清洗乾淨，特別是女性，可以在房事後用溫水清洗外陰，保持私處乾淨。

5、適量運動

如果戶外的跑步、打球無法實現，在室內做些輕運動也是不錯的選擇，多做拉筋類的運動，如瑜珈、八段錦、易筋經等，掌握一兩門輕運動不僅有助於你保養機體，也會讓你更年輕有活力。

知識小講堂

避孕環有沒有傷害?

說沒有，是不可能的。男人如果可以體貼女人一點，不上環當然是最好的。

另外女性要注意，避免避孕環超期服役，正常戴20年，很多人過了20年、30年甚至終身不摘。臨床上有很多糖尿病其實是避孕環超期服役造成的假象。

摘環後便沒事。但如果超期服役時間太長，金屬避孕環已經鈣化進入盆腔，就摘不了了，假性糖尿病也就難以解決。

不建議女性天天用護墊

其實衛生巾如果不能抑菌，就是最滋生細菌的。你以為這個上面吸收了你排出來的異物，但其實你是讓細菌留在巾體上，讓細菌在體溫和潮濕的環境中，有機會滋生並且感染你。

特別在經期，如果有經血的情況下，這種有害菌滋生得更快。

你怎麼知道細菌滋生得快?有異味，變質的血腥味就是細菌腐蝕血液的結果。這就是為什麼經期其實是婦女炎症的高發期。

是剖腹還是順產？

不要人為的選擇剖腹產，女人的腹腔只要打開，一定是大傷元氣。

因為女人的腹腔部位有一個非常重要的部位叫「胞中穴」，還要在子宮上劃一刀！剖腹產的女性她的子宮收縮一定沒有順產的好，她的皺褶隱窩一定比平常女性多。醫生若是有輕易建議你破腹產的，那一定是因為效益的關係。誰會中招呢那些無知的，膽小怕痛的。

月經不調？

月經提前得越多，說明氣虛現象越嚴重。

月經提前嚴重的都會造成貧血，血小板減少，千萬不要忽視月經；如果推後，說明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關節不好。

關愛子宮，還自己清澈美麗。

子宮本來是一個凈水池，被各種各樣的垃圾污染後就變成一個臭水溝，淤堵在子宮的各個部位，使子宮變成一個潮濕、骯髒、不透氣的場所(寒、濕、堵)。

女人的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。請保養好自己的子宮，從養根開始！

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