孕晚期心慌氣短有訣竅
妊娠過程中為了適應胎兒的生長發育，母體循環系統發生了一系列變化。懷孕8個月以後的孕婦，常常有這樣一種感覺，平時不覺得怎麼樣累的動作，這時做了就會撲通撲通地心跳，大口喘粗氣，即所謂的心慌、氣短等。
妊娠晚期，心臟的工作量比未孕時明顯加大。另外，妊娠晚期由於子宮體增大，使脆肌上升推擠心臟向左上方移位，再加上孕婦體重的增加，新陳代謝的旺盛，更加加重了心臟的負擔。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。
氣短怎麼預防
1.如有貧血，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量，但是在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢。
2.控制孕期體重增長過多。盡量少吃高脂肪、高鹽，高糖的食物，每天多喝水，並減少攝入咖啡因和各種含糖的飲料。
3.多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並攝入了充足的維生素C。
4.運動需當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以免頭暈眼花。
一旦發生心慌氣短，不必驚慌，休息一會兒即可緩解，也可側卧靜睡一會兒，注意不要仰卧，以防發生仰卧位低血壓綜合征。
出現氣短怎麼辦
如果你在孕期出現氣短的情況，先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。你可以把各種節奏放慢一些，活動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部盡量擴展開。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
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