這些行為預示媽媽步入了更年期，你竟不知道？
5月的第二個星期天是母親節。很多80、90後的媽媽可能已經步入更年期，或者即將步入更年期。嗨姐要說的是，步入更年期的媽媽們，往往情緒不穩定，容易過分緊張和焦慮。所以，作為子女表達對母親的愛，並不是一堆保健品，並不是請媽媽大吃一頓……而是給出你真心的關心與愛護，幫媽媽度過這難熬的階段。這個母親節，嗨姐告訴你更年期媽媽媽最需要的是什麼。
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更年期究竟是咋回事
成都市第三人民醫院的婦產主任蔡春華稱，更年期，即醫學上所說的「圍絕經期」，是婦女自規律月經過渡到絕經的階段。從40-45 歲開始，歷時10-20 年，在此期間，雌激素分泌減少，卵巢不再每月持續排卵，月經減少，經常停經，最後絕經。
這些現象提醒你
媽媽可能進入了更年期
有一天你發現媽媽性情大變，雞毛蒜皮的事都容易和你吵起來，全家上下，無人能夠倖免？蔡主任提醒，你的媽媽可能進入了更年期。步入更年期的媽媽由於血壓波動比較明顯，從而導致情緒不穩定，容易激動，記憶力下降，經常失眠，很多還會伴有抑鬱症。如果你細心一點還會發現，媽媽進入更年期後還會出現潮熱出汗、臉紅急躁，心慌意亂的現象。
當然每個人更年期癥狀的輕重程度不同，蔡主任稱有20%到25%的女性除了月經周期的變化外，沒有明顯的不適；而10%的女性會出現嚴重的不適，還伴隨骨質疏鬆和一些心血管疾病；而絕大多數女性介乎兩者之間。蔡主任稱，更年期雖是女性經歷的自然歷程之一，不應該算是「病」，大部分女性在適應一段時間之後可以自行治癒，但如果更年期癥狀太過嚴重，長期影響生活，這種情況應選擇到醫院進行治療。
更年期媽媽脾氣大怎麼辦？
大部分媽媽在更年期脾氣都很「火爆」，不知不覺就會使家裡煙火味十足。尤其是更年期的媽媽遇上青春期的孩子，兩個心理難以自我調整的人遇到一塊兒，處理不好就很容易爆發一場家庭戰爭。成都市西區醫院的產科專家楊鋼博士解釋到，更年期的媽媽由於外形在走下坡路，心理難免會產生失落自卑的情緒，而處在青春期的孩子又比較叛逆，這種情況下相互之間很容易發生衝突。楊博士建議更年期的媽媽要調整好心態，家人也要給予媽媽更多的寬容、理解與支持。
??如何幫媽媽度過難熬更年期
1、如果媽媽更年期癥狀太過嚴重，可以帶媽媽去婦科，做一些檢查，必要時採取一些藥物治療，就算不嚴重也可以諮詢一下醫生，從而對媽媽進行心理疏導。
2、幫媽媽培養一些興趣愛好。例如廣場舞、烹飪、十字綉、甚至打麻將、唱K……轉移她的注意力，讓她不再那麼關注自己身心的不適，從而達到愉悅身心的作用。
3、家人要給予更年期媽媽更多的理解與寬容。當她出現不可理喻的舉動，如動不動就發脾氣、疑神疑鬼、小題大做時，你要提醒自己，這是她體內的激素在「作怪」，不要和她較真，多遷就她。
4、飲食上要清淡，少吃高熱量及辛辣食物，適當控制飲食，多補充鈣鐵等維生素。
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有任務啦
你的媽媽有更年期癥狀嗎？這個母親節你想怎樣關懷更年期的媽媽呢？
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