愛看電視容易患癌！這是真的么？

很多人上班一坐就是一天，回到家就窩在沙發中看電視，拿起遙控器從第一個頻道按到最後一個，再從最後一個按回第一個，明明沒什麼好看的，但就是不想起來離開電視。你是不是也躺槍了？

美國癌症學會1992年至2009年調查14.6萬人後發現，即使把體力活動情況、身高體重指數和其他因素考慮在內，愛看電視的女性患癌概率也比不愛看的高10％，但男性不存在這一關聯。

德國雷根斯堡大學先前也進行過一項類似研究。研究人員發現，每天多坐兩小時，患結腸癌風險會增加8％，子宮癌風險增加10％。

愛看電視真的更容易患癌？

專家解釋：這是沒有科學依據的，患結腸癌的原因有很多，結腸癌的發病與社會環境、生活方式(尤其是飲食習慣、缺乏體力活動)、遺傳因素有關。年齡、結直腸息肉史、潰瘍性結腸炎及膽囊切除史也是結腸癌的高危因素。但總體而言，結腸癌的病因似不十分清楚。所以，久坐不動不能成為患結腸癌的主要原因。

雖然愛看電視雖然不會致癌，但是看電視在悄悄偷走我們時間的同時也在蠶食著我們的健康。

怎樣預防結腸癌呢？

結腸癌是世界死因順位中列第3位的腫瘤，儘管結腸癌的治療手段有很大進展，但多年來晚期結腸癌的5年生存率並無多大改觀，因此，結腸癌預防的意義愈顯重要。

根據癌變過程的多階段理論，結腸癌的發生也經過啟動(initiation)，促癌(promotion)和進展(progression)3個階段，在形態上則表現為正常黏膜增生腺瘤形成腺瘤癌變浸潤轉移，如以家族性腺瘤性息肉病的癌變為模型，結腸癌的自然史可長達10～35年，這就為結腸癌的預防提供了極有利的機會，根據結腸癌自然史的各個不同階段採取不同的干預措施，我國制定出以下預防策略。

一級預防：在腫瘤發生之前，消除或減少大腸黏膜對致癌劑的暴露，抑制或阻斷上皮細胞的癌變過程，從而防止腫瘤的發生，主要措施是飲食干預。

(1)飲食干預：英國學者Burkitt早就指出結腸癌是一種「現代病」，與現代生活方式和飲食類型有關，大量流行病學研究，特別是移民流行病學研究顯示，結腸癌的發病與能量攝入過多，肥胖，過多飽和脂肪酸攝入，體力活動減少，膳食纖維和微營養素(維生素A，E，C，微量元素硒和鈣)攝入不足有關。

在飲食干預方面，對膳食纖維的研究最多，早在20世紀六，七十年代Burkitt發現結腸癌在非洲黑人中十分罕見，而非洲原著民的飲食中含有大量食物纖維，於是他提出高纖維飲食是結腸癌保護因子的假設，其後大量研究認為膳食纖維可以稀釋或吸收糞便中的致癌物，加快食物殘渣在腸道的通過時問，從而減少了腸黏膜對食物中致癌物的暴露，同時膳食纖維還可通過改變膽酸的代謝，降低結腸的pH值，並增加短鏈脂肪酸的產生，從而起到對結腸癌的保護作用。

早期的觀察性流行病學研究和病例對照研究均顯示，隨著攝入量的增加，膳食纖維對結腸癌的保護作用也相應增強，如Howe彙集了總數為5287例患者和10470名對照的13個病例對照研究的資料，發現其中12個研究均支持膳食纖維攝入與結腸癌發病的負相關;同時還發現經調整混雜因素後維生素C和β胡蘿蔔素的攝入與結腸癌發病只有很小的負相關性。

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