每天掉多少根頭髮算健康？這個測試一定要做一次！

導讀：一個人一天內掉多少根頭髮，能反映很多問題。如果你之前沒做過這個測試，現在一定要做一次看看。

這是最簡單的測試方法。洗頭的時間應該選在晚上9~10點左右，洗頭過程中必須使用臉盆，洗頭後，水先不要倒掉，把水上漂浮的頭髮都收集起來，如果洗2次就收集2次，然後數一數掉下來頭髮的數量。有研究顯示，人一天掉頭髮的數量，80%都會發生在洗頭過程中，所以為了更準確一些，把這些掉頭髮的數量再除以80%就是一個初步預估的每天掉頭髮數量。

洗頭

測試法

比如，你從臉盆中收集了50根頭髮，那麼你當天掉頭髮的數量大概就是50/0.8≈62根。如果還想更精確一點，那麼你應該在測試的前一天晚上9點左右先洗一次頭，然後以今天洗頭掉頭髮的數據為準。

每天掉多少頭髮是正常的？

髮姐把掉頭髮的數量分為四個檔次，分別對應不同的情況，請看：

0~20根 ▌完美髮質

每天掉頭髮不超過20根，這說明你的頭髮實在是太好了。你的頭髮這麼堅韌，不止是因為你頭髮保養的好、有一個好的頭髮基因，也說明了你身體狀況現在很棒，肝腎功能強大，精神狀態輕鬆，總之你就是眾人都羨慕的那種人，繼續保持下去吧！

21~50根 ▌優秀髮質

每天掉頭髮50根以內，你的頭髮處於一個健康的狀態。50根頭髮放在一起看起來還是有點多的，但是不要擔心，人有10萬根頭髮，50根也就是0.05%的比例，而人每天新生的頭髮可能都有0.1%左右，所以你的情況是健康的。當然你仍然有繼續進步的空間，因為有人每天掉頭髮可是連20根都不到。不妨仔細想想，自己的生活習慣是否還有某些不足？

51~100根 ▌脫髮危機

超過50根頭髮，情況不太妙，你的現在每天掉的頭髮和每天生長的頭髮可能就是剛剛「收支平衡」。排除遺傳因素，你每天都掉這麼多頭髮，肯定是身體健康方面有一些問題，比如你也許有熬夜、飲食油膩、精神壓力大的現象，如果不注意的話，掉頭髮數量可能還會繼續增多！

100根以上 ▌重度脫髮

每天掉頭髮100根以上，肉眼就能感覺到脫髮的恐怖，看著密密麻麻的頭髮漂浮在水面上心裡肯定會著急。這種程度的脫髮，每天掉頭髮的數量已經超過新生長的數量，這樣發展下去肯定頭髮越來越少，甚至幾年內就會禿頭。一般來說脫髮這麼嚴重，已經不單單是身體健康、生活習慣不好的原因了，肯定有遺傳和激素的因素，或者精神壓力極大的情況下突發性脫髮增多。你現在要做的是尋求一些治療，當然生活習慣這類外界因素仍然不能忽視，你應該慶幸自己發現的早，只要把生活習慣這些外界誘因杜絕掉，加上非那雄胺和米諾地爾的藥物治療，一般都可以減輕脫髮程度，起到治療效果。

有些人感嘆頭髮不知不覺就變少了，其實沒有不知不覺，只是你不曾注意。頭髮掉的再多，也至少有幾個月的時間才能感覺到明顯變少，如果你發現的比較早，早期逆轉脫髮的可能性就大一些。總之，這個測試還是很有用的，而且超級簡單，可以讓你們的親朋好友都試一試！如果真遇到了難以解決的脫髮煩惱，別急，可以繼續和髮姐交流。

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