女人要記住，千萬不能讓自己冷

健康 05-09

一些女性說「做女人真苦，下輩子要變成男人」。確實作為女人從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經，每月一次的苦楚始終相伴。

下面小編教給大家一些女性保健知識，希望能幫您做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅。

方法/步驟

一、女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長痘痘還是很有生機。

更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦身體溫度過低，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人要激素說起來女人真是可憐啊，從月經初潮到更年絕經，僅會產生400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能儘力做一個優雅的老太太。

每一次排卵就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦科病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

二、特殊時期的痛

戰鬥的武器，就是老薑。

可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。

不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。

注意事項

1、在月經期間應注意不做劇烈運動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。

2、每天保持良好心情;注意生活衛生;不熬夜。

3、定期做身體全面檢查。

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