解《素問。上古天真論第一》修鍊養生

帝問：有其年已老而者何也？岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。帝曰：夫道者年皆百數，能有子乎？岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。

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黃帝曰：余聞上古有真人者，提契天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽憋天地，無有終始，此其道生。

【解讀】年老而有子的因由：陰陽調和，氣血順暢。先天腎氣旺盛，後天無憂。此亦長壽的因素。有道者，修鍊養生之人，即法於陰陽，和於術數，食慾有節，起居有常，不妄作勞而形與神具之人，可以抗老防衰，雖壽皆百數，即能有子。這樣的修鍊與養生，能夠達到填養先天陰精，即天癸。即：延壽還是有術的，但卻非藥物可以達到的；也就更和那些「以妄為常」者無緣了。

真人乃成道者，亦修鍊所得。壽同天地，得到者，隨天地之發展，在老年期又孕育新生，循環陰陽，也就壽同天地了。

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