女性健康:這些養生陷阱,你是不是經常撞上?
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誤區一:飯後馬上刷牙
錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長,牙齒的琺琅質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏症,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此,口腔學專家提醒,進食後最好用清水漱口,待1—2個小時後再刷牙。
誤區二:洗腸、斷食,排毒養顏
很多人明顯堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。 不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反覆刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會有影響。
誤區三:塑身內衣,不費力就能擁有好身材
聽聽電視購物欄目上,塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
錯!塑身內衣緊繃繃地「綁」在身上,既影響了正常的血液循環和汗液排泄,又會導致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。所以,養生保健專家提醒:女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿束身衣會使肌肉緊繃,生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時「塑身」,處在腹腔缺氧的狀態下,就會對身體造成損害。
誤區四:注意飲食和鍛煉等於減肥
如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素:由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說:「體重超標和患肥胖症最多的也是美國人。或許我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性,睡眠不足會導致我們胃口失調。」每個人都有其所需的正常睡眠時間,如果睡眠時間少於這個時間哪怕這個差僅為一小時就會導致其體內荷爾蒙失調。
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當檸檬和美白髮生了關係,會發生什麼化學反應?
※你真的懂養生嗎?可能你正在養的不是生,是病
※別拿養病當養生!毀掉你健康的,正是這些「好習慣」
※別拿養病當養生!毀掉你健康的,正是這些「好習慣」!
※健康養生世界:這些居然不是零食而是葯,你知道嗎?
※經常這樣做,讓你養生養顏兩不誤
※你以為在養生,其實是在損害健康!小心這些不靠譜的養生法
※男要冷,女要熱,兩性養生,這些你造嗎?
※這些錯誤的養生法,最後一條很多人都在做,不是養生,是在折壽!
※你以為在養生,其實是在養病!這些不好的習慣你有嗎?
※這些習慣適量是養生,貪多就是養病!很多人養生養出病,就是這個原因!
※一起床就疊被子的不是懶,是傻!養生十個好習慣,很奇葩!
※男靠吃,女靠睡」,這些養生法你真的知道嗎?
※「男靠吃,女靠睡」,這些養生法你真的知道嗎?
※健康養生:哪些癌症是吃出來的?
※這些養生常識,都是假的
※夏季養生,健脾除濕是關鍵,這樣做濕邪不會找上你!
※想養生先養胃,平常多注意這些,讓你的胃更健康!
※健康垮了才想養生?這些習慣中老年人是從來不碰的
※養生,你懂什麼是真正的養生嗎?