你真知道保養皮膚的步驟嗎？快戳進來看看，千萬別做無用功！

水嫩白皙皮膚是每個女孩子追求的夢，那麼如何才能擁有好膚色，讓你瞬間氣質升華？那麼今天小編就貼心的為大家準備了保養皮膚的步驟講解方法，好機會千萬不要錯過哦！助你改正不良的護膚習慣，好氣色讓你更為萬人迷。

5大保養皮膚步驟，改變氣質完美升華

1、卸妝潔面

喜歡畫彩妝的人先要用化妝片蘸取適量的卸妝液將面部的彩妝全部都卸掉。然後使用適合自己膚質的洗面奶，通過洗面奶來去除面部的污垢。

2、調理

想要擁有嫩白好膚色，那麼面膜是上佳選擇。每周做兩次面膜，面膜可以幫助清除多餘的角質死皮，控油補水，讓肌膚更加的細膩光滑。

3、爽膚水

爽膚水不僅起到補水效果同時主要還是起到二次清潔的作用，擦爽膚水要用化妝棉來擦，這樣即可以清潔又可以節省爽膚水。

4、滋潤

補水之後一定要使用乳液滋潤一下肌膚，這樣保持肌膚的水油平衡肌膚就會變得非常的細膩柔滑了。

5、保護

保護就是給肌膚穿上一層衣服，那在滋潤肌膚之後要使用粉底液進行保護，這樣可以防止彩妝和外接的污垢直接接觸到皮膚，同時還有遮蓋遐思的作用。

護膚小心機，那些你不知道的事

（1）適量飲水

晨起後喝一杯溫的鹽開水為宜，要均勻地喝水，不能在一個小時內連續喝幾大杯，又幾個小時不喝水，每次喝水應小口級慢地喝。 （2）多吸收維生

維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橘紅色的蔬菜和水果。富含維生素B:的食物有肝、腎、蛋、奶等。

(3)增加膠原蛋白

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋勝和豬皮等。

(4)多食含鐵質的食物

要想皮膚光澤紅潤，就需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，所以應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

(5)要注意鹼性食物的攝入

鹼性食物可以中和體內的酸性成分，將身體里的機酸及時排除體外使皮膚細膩有彈性哦，如蘋果、梨、柑橘和菠蘿等。

潤膚小果實，水水潤潤一整夏

1、檸檬

含有豐富的維他命C和鈣質的檸檬是水果中的美容佳品，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃的含有大量鐵成分，補充血液中的血紅素，使肌膚白裡透紅。而櫻桃中的胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

3、西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。天天堅持將西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部也可以祛斑美容。

4、柚子

柚子不僅可以去油解膩，也可以美容養顏，而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

5、草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。草莓適合油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

6、獼猴桃

獼猴桃號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力哦。

保養皮膚小葯膳，膚色bling bling的

1.當歸羊肉湯

把羊肉泡水1個小時，然後放生薑，桂葉一起放鍋里煮兩三分鐘，去浮沫。將準備好食材待入鍋備用，鍋里滾過水的羊肉(水倒掉,從新換水)倒入電高壓鍋，放入食材，煲熟即可。

抑制雀斑、黑斑、老人斑的產生，抗衰、美容。

2.蘿蔔粥

蘿蔔「利五臟，輕身益氣，令人白凈肌肉」。先將洗凈的米中加入足量的水，清洗乾淨白蘿蔔，皮打掉，留下的中間水嫩的部分切成細絲，不要過水，直接放進電飯煲里，加鹽和豬油煮兩個小時。

抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉著，養顏益血。

3.脫骨豬肘

將豬肘上的毛去乾淨， 芸豆提前一晚上泡好。把八角、桂皮、香葉、陳皮、花椒、冰糖、紅辣椒、薑片和蔥段和豬肘放入盆中，再加入適量的醬油和料酒，攪拌均勻後腌制二個小時以上。泡好的芸豆去皮備用，把腌制好的豬肘連同腌制的調味料一起放入高壓鍋中，再加入適量的水，煮開後再轉小火30分鐘。

4.冬瓜海帶湯

將冬瓜去皮然後洗凈，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。

能消除體內脂肪及膽固醇，美白防斑、減肥瘦身。

保養皮膚的步驟，你都知道了嗎？堅持使用5大護膚步驟，多吃富含維C的水果，讓你保持一夏肌膚好氣色，怎麼曬，都不怕，容光煥發惹人愛。

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