養生要會睡，你，睡得好嗎？

據統計，我國患有各類睡眠障礙的人比例高達38.2%，高於全球27%的比例。其中，約兩億人打鼾，5000萬人在睡眠中發生過呼吸暫停。超4成中國人表示睡不夠，近3成每周至少失眠1次……你對科學睡眠了解多少？你的睡眠達標了嗎？怎麼睡才能滿足健康所需？戳圖了解，轉給睡不好的TA！

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