負能量包含的心理學：痛苦主要來自敏感和脆弱

1、幸福離我們並不遙遠，它一直在我們那些長相姣好，家境優越，腦瓜好使，積極樂觀的朋友身上。

點評：這句話稍顯絕對，但所表達的社會趨勢沒有錯。所謂幸福，從心理學角度就是對自己的生活和處境持認同和肯定的態度，而認同和肯定的態度又來源於社會比較。當你身邊有一些長相姣好、家境優越、腦瓜好使、積極樂觀的朋友，而你恰好又不具備或不完全具備這些要素，那麼，你就不大容易感受到幸福。相反，如果你相比於你周圍的其他朋友，你更接近長相姣好、家境優越、腦瓜好使、積極樂觀，那麼你顯然比你的朋友們幸福。不僅社會比較影響我們的幸福感，長相姣好意味著人際吸引力，意味著更容易獲得社會讚許以滿足自尊；家境優越意味著物質資源的保障，意味著擺脫了溫飽和安全的困擾，追求更高層次的需要；腦瓜好使意味著你夠聰明，更能洞悉生活的真諦，更能免於無知的煩惱；積極樂觀意味著你對生活的態度更容易體會到陽光，而忽略那些無須掛懷的小小陰霾。這幾個因素加在一起，實際上也就是幸福本身。

2、只有擁有找男女朋友的能力和很多備胎，才能真正享受單身生活。

點評：這句話可能會讓不少人連同小夥伴們不忍直視，但這句話顯然符合心理學所揭示的規律。我們誰也不會輕易承認自己在人際交往方面「不行」，更不會輕易承認單身是因為社交恐懼、缺乏吸引力、性格缺陷，或是其他令我們沮喪的原因。我們更願意把單身解釋為「其實我挺喜歡一個人生活的」，這麼解釋起碼保護了我們脆弱的自尊。人類作為群居物種，基因里就註定了需要在社會生活中找到伴侶。伴侶滿足我們性、依戀，以及對生活穩定意義感的需求；單身狀態顯然是因為我們在這三個方面需求的欠缺（特別是依戀和生活穩定意義感）。例如，有些人會表現出與人疏離的性格特點，看起來他似乎很「享受」單身生活，但這樣的性格特點往往源於童年缺乏必要的父母關愛而導致，使其成年後缺乏與伴侶交往和共處的能力。換言之，這樣的性格，與其說是「享受」，毋寧說是缺乏交往的能力。只有擁有吸引和維持伴侶的能力，並且隨時都有可以接納的傾慕者，但又不輕易陷入戀愛，這樣的單身狀態才可能是真正的享受。這就好比擁有高薪工作，才能真正享受「休假」；而對經濟拮据，失業賦閑的人來說，天天「休假」，但那絕非享受。

3、好的容貌和很多錢是進入上流社交活動的通行證。

點評：所謂上流社交活動，無非就是那些在社會競爭中處於優勢的傢伙們的社交活動。從進化心理學角度，姣好的容顏相比於普通的容顏對女性來說更可能在競爭中獲得優勢；同樣，很多錢意味著獲取資源的能力，而獲取資源能力強的男性則更容易在競爭中處於上鋒。因此，既然取得社會競爭優勢的個體更容易躋身上流社交圈子，那麼好的容貌和很多錢顯然就宛如通行證。當然，僅有好的容貌或很多錢即使躋身上流社交圈子，但要獲得尊重顯然還不夠。社會競爭中更容易取得優勢的因素除了容貌和金錢之外，還包括某些人格特質——如熱情、慷慨、友善、公正，智力上的優勢——表現為學識、洞察力、智慧、涵養，以及深諳上流社會的規範——比如品味、格調、舉止、禮儀，等等。僅有美麗容顏，充其量只是上流社交活動的「外圍女」；僅有多金一項，也很可能被貼上暴發戶的標籤。（有趣的是，暴發戶更容易勾搭上外圍女，反之亦然。）

4、很多人發現自己在錢、權、女人的問題上比不過別人，於是開始試著在道德和人生境界上做文章。

點評：如果在社交場合說這句話，多少有些不合時宜，而且很容易引起爭議。儘管這句話算不上至理名言，但從社會心理學角度來看，顯然又具有足夠的合理性。我們每個人的態度驅使我們要維護既然的生活方式，所以有錢、有權、有女人緣的男人更可能發展出迎合他們既然生活方式的處世哲學。例如，擁有財富的人更可能認同「錢是男人的脊樑」類似的觀點，因為這樣的觀點更容易滿足他們的同一性需求。相對地，在金錢、權力和女人緣等方面處於弱勢的男人，他們發展出的態度也同樣地要維護他們既然的生活方式。所以他們會傾向於淡化或弱化金錢、權力和女人的因素（強調這些因素會挫傷他們的自尊，或令他們沮喪），轉而強化其他方面的因素，如道德（「君子固窮」之類）和人生境界（澹泊名利之類）。他們沉溺在道德和人生境界上的衡量更容易使他們相比於他們認為的為富不仁、貪腐、濫情的他人而顯得優越。

5、你承受的苦難並不比他人多太多，痛苦主要來自敏感和脆弱。

點評：其實我們每個人都會，而且勢必會承受許多相似的處境，如生、老、病、死。相比於生、老、病、死，財富、權力和榮譽更像是身外之物。例如，一個懷才不遇，經濟拮据的年輕人承受的苦難，相比於一個罹患糖尿病和偏頭痛的中年富人，誰的痛苦更多一點？這兩者其實是無法相比的。對志存高遠的人來說，年輕時承受的磨難不值一提；對追逐夢想的的人來說，肉體的痛苦也無須掛齒。更不用說，苦行僧會拋棄財富、女人而遁入空門，他們甚至會自願接受鞭笞，以肉體的疼痛來換取信仰的升華。那為什麼我們大多數人會誤認為自己承受的苦難遠遠超過他人呢？失戀，或是求職失敗就足以讓一些年輕人痛不欲生。從心理學角度來看，原因很簡單，因為我們每個人都只關心自己，而不注意別人，所以自己的痛苦對我們來說是如此的深刻而具體，刻骨銘心；而別人的苦難對我們來說是抽象而隱約的。至於為什麼會深陷苦難而難以自拔，更多時候並非你遭受的物理刺激或社會挫折有多麼嚴重，而僅僅是因為自己不夠寬厚，也不夠堅強。

（圖片作者：Benjamin Lacombe）

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2016-05-31

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