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別早上一起來就喝蜂蜜,很危險的!

蜂蜜是一種集美味和健康於一身的美食,大家平時都喜歡喝蜂蜜,而且很喜歡早上起來第一杯水就喝蜂蜜水,但你知道嗎?這樣做很危險!

別早上一起來就喝蜂蜜,很危險的!


為什麼?


因為經過一夜的睡眠,人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分,處於缺水狀態。這時我們必然需要進行補水,同時來清理一下體內的環境,如果第一杯水是蜂蜜水則會導致以下三種情況:


(1)由於空腹,易刺激胃酸分泌,長期如此會引發胃潰瘍


(2)短時間裡升高血糖,產生飽腹感,衝擊食慾,影響早餐攝入

(3)起不到清掃體內廢棄物的作用,因為蜂蜜中的果糖要經過代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用,而溫水可以直接被吸收,從而稀釋血液,達到促進循環作用。


(4)不能有效地為機體細胞補充水分,排尿時間相對於白開水來說要慢一些,排毒的功效也有所降低。此時體內的廢棄物沒得到清楚,又要接受新的物質,新物質與廢棄殘渣混合,就會影響體內的代謝吸收過程。


所以早晨起來千萬不要立即喝蜂蜜水,而是要喝溫開水,喝完之後的10分鐘再喝蜂蜜水,蜂蜜中的有效物質才會被吸收。也可以把蜂蜜作為早餐,抹在麵包上一起吃。


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