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家裡常養這些植物,夏天常吃這些食物,身體會越來越棒

家裡常養這些植物,夏天常吃這些食物,身體會越來越棒


家裡常養這些植物,夏天常吃這些食物,身體會越來越棒


有些植物養在家裡不但賞心悅目,而且有利於我們的身體健康。

家裡常養這些植物,夏天常吃這些食物,身體會越來越棒


1常春藤


通過葉片上的微小氣孔,吸收有害物質,例如人吸煙後釋放的尼古丁,裝修之後的甲醛等,並將之轉化為無害的糖分與氨基酸。

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2仙人掌

有吸收電磁輻射的作用,可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。

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3綠蘿


原產在墨西哥高原。它能同時凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛,因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。

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4蘆薈


可以美容,能凈化一立方米空氣中90%的甲醛,同時它還可以吸收其他有害氣體,如一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。

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5桂花


產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用,還可以長期吸附家裡的異味,通過光合作用釋放出乾淨的氧氣和陣陣的幽香。

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6發財樹


即使在光線較弱或者二氧化碳濃度較高的情況下,也能高效地進行光合作用,有效消除空氣中的一氧化碳和二氧化碳的污染。另外,發財樹的蒸騰作用很強,可以有效地調節室內溫度和濕度,還能抵抗香煙產生的有害氣體。

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7滴水觀音


有清除空氣灰塵的功效,對人的視覺有緩解疲勞的作用,還有增加空氣濕度的作用。

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夏天很多人容易「苦夏」,不思飲食,一些食物可以有效消除「苦夏」帶來的胃口不開,煩躁易怒。

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1苦瓜


中醫書上說,夏季暑盛濕重,苦味食物可補氣固腎、健脾燥濕。苦味菜一般都是涼拌著吃,特別清火,而苦味菜中首選苦瓜來吃。


清代王孟英的《隨息居飲食譜》說:」苦瓜清則苦寒;滌熱,明目,清心。可醬可腌。中寒者(寒底)勿食。熟則色赤,味甘性平,養血滋肝,潤脾補腎。」


現代研究表明,苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。


苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的乾躁。

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2西瓜


西瓜中含有大量的水分,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於中暑發熱,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,癥狀會馬上改善。


西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,以增加腎炎病人的營養;瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。


吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部有斑處,可以去斑,最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效;冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被晒傷的皮膚,經常使用有較明顯的增白作用。

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3生菜


我們在做冷盤的時候,很多人都會想到生菜。從名字我們就不難看出,生菜是最合適生吃的蔬菜。生菜含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外,還可以與蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒。


生菜味甘性涼,有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用;生菜中含有一種「干擾素誘生劑」,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。

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4綠豆


《本草匯言》中說綠豆能「清暑熱,靜煩熱,潤燥熱,解毒熱」。李時珍在《本草綱目》中稱綠豆為「真濟世之良谷也」,又說,「綠豆,消腫治痘之功雖同於赤豆,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈,無久服枯人之忌。外科治癰疽,有內托護心散,極言其效」,並可「解金石、砒霜、草木一切諸毒」。


夏天或在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,鉀的流失最多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。


有高血壓和高血脂的人常食綠豆,有輔助降血壓和防止血脂升高的作用。用綠豆、赤小豆、黑豆各15克,水800毫升,用文火來煮,加紅糖少許,名為「三豆湯」,常飲可清熱解毒,民間還用綠豆衣、干菊花裝入枕芯做枕,可清火明目降血壓。

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來源:儒風大家(微信ID:rufengdajia)


作者:儒風大家 「 重酬作者 」 計劃


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