蹲便？坐便？揭秘！拒絕菊花長瘡的最佳便姿！

或許我們該時不時地審視下自己：

至今單身的你真的是因為緣分沒到嗎？

沒事就樂意自拍真的不是病嗎？

又或者！！！

你一直以來拉便便的姿勢是否正確？

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雖然不是每個單身狗經過努力都能找到對象，但是如果你勤於動腦、經常換位思考，你會發現，以前覺得習以為常的事，可能並不一定理所當然。今天就讓99來刷新三觀，教教大家——如何正確的拉便便！

這個世界上，還有人蹲著大便嗎？

一個朋友在法國度假時給我發了條簡訊：「法國真是變態，有小偷專門偷高速公路上的馬桶，連著三個廁所里的馬桶都被偷了！」我忍不住哈哈大笑，因為，一、他居然真的以為法國的蹲坑廁所是被小偷洗劫的結果；二、這讓我聯想到很多歐洲人第一次見到蹲坑廁所時，被地上的大洞嚇得眼淚汪汪、左右為難的樣子：親，在這個坑上面架個馬桶就這麼難嗎？

其實在很多亞洲、非洲國家還有南歐，當地人都是蹲著馬步或是像滑雪運動員一樣「騎」在廁所上速戰速決的。而以德國人為代表的歐洲人則習慣悠閑地坐在馬桶上，要麼翻翻報紙，要麼提前折好廁紙，要麼四周打量一下浴室里哪個角落還需要打掃，要麼乾脆盯著面前的牆壁發獃，坐在馬桶上這段漫長又無聊的時間，總要想個方法打發掉吧。

從原始時期開始，人類就是蹲著大便的，這也是最自然的排便姿勢。也就到18世紀末，坐便器和現代意義的衛生間被發明之後，人類才開始坐著排便。

為什麼會出現這樣的轉折？馬桶真的合理嗎？

先來看一個以色列醫生的實驗：蹲坑式和坐便式如廁競速

以色列醫生多夫·斯科若夫（Dov Sikirov）要求28名實驗對象分別以三種不同的姿勢上廁所：一種是非常普遍的坐便式，另一種是蹲坐在一個特製的迷你馬桶上，還有一種是類似於在荒天野地里解決問題的蹲坑式。斯科若夫醫生則負責在旁邊卡秒錶，以及監督每個實驗對象排便完填寫一份調查問卷。實驗結果非常明朗：蹲坑式平均耗時50秒，而且實驗對象一致認為便便過程很舒爽。相比之下，坐便式如廁平均耗時130秒，而且似乎還有些意猶未盡。

腸道是為蹲著上廁所而生的

因為我們的腸道閉合機制不是為坐著上廁所設計的，在坐姿狀態下它沒法完全打開出艙口。不管站著還是坐著的時候，腸道外圍都有一塊肌肉像套索一樣包裹著它、向一個方向牽引著它，這就產生了一道彎曲的摺痕。這種類似於彎曲扣鎖的機關可以為肛門括約肌減輕不少負擔。

簡單點說，你可以把它想像成花園裡澆水用的橡膠管。澆水的時候突然不出水了，多半是管道的哪個地方打了個結，只要把打結的地方擼直，過不了多久水管就又通了。

再來看看日本研究人員做的下面這個實驗：

他們讓實驗對象吞下一些熒光試劑，然後用不同的姿勢上廁所，同時接受X光照射。

實驗結果如下：一、沒錯，在蹲坑狀態下，腸道確實變得筆直，排便通暢徹底；二、這世界上還真有這麼為科學獻身的人，吞下熒光劑不說，居然還能忍受拉熒光粑粑時讓人全程X光跟拍！我不得不說，這兩點都讓人印象深刻。

馬桶舒適，卻附贈了便秘和痔瘡

在肛門附近，從降結腸（倒數第二節大腸）到直腸（最後一節大腸）拐了個大彎，這有什麼用呢？這是為了讓糞便在拐彎處頓一頓，就像在高速公路的出口處不得不剎車放慢速度一樣。再加上剛才說的肌肉套索，這樣不管站著或坐著，肛門括約肌都可以不太費力地就將糞便憋住。一旦包裹大腸的肌肉放鬆，折彎就消失了，路障解除，隨之而來的就是一瀉千里。

痔瘡和腸道內憩室這樣的腸道疾病，還有便秘，似乎只集中爆發於那些習慣用坐便器的國家。肌肉組織鬆弛並非罪魁禍首，原因另有所在，尤其是對於年輕人來說，很多人發病的原因是腸道受到的壓力過大。有些人在壓力大、精神緊張的情況下就會繃緊腹肌，有時綳了整整一天自己還對此毫不察覺，痔瘡自然不願意待在壓力過大的地方，還是溜到身體外面輕鬆自在。同理，腸子內部的組織如果不堪壓力也只好向外邊跑，於是腸壁上冒出一個個燈泡狀的外翻小瘤子，就形成了腸內憩室。

留下馬桶，還能和痔瘡說拜拜的兩全之策

當然，坐便器肯定不是誘發痔瘡和結腸憩室的唯一原因，但是在全世界12億蹲著如廁的人中，確實沒發現什麼人有憩室，得痔瘡的人比例也要小很多。想想看，我們每天優雅地坐在馬桶上，用一個對腸道來說特別彆扭的姿勢、努力用勁把便便擠出去，卻也附帶著把痔瘡、憩室擠了出來，情況糟糕的還得去看醫生。為了看似高大上的馬桶放棄蹲坑，這樣的代價真的值得嗎？

但是，讓習慣了馬桶的「現代人」，撬了家裡的陶瓷馬桶，然後蹲著對準一個洞大便，絕大多數人的內心都是崩潰的：要得痔瘡就得痔瘡吧！撬掉馬桶，門兒都沒有！

其實沒那麼誇張啦，坐在馬桶上我們也可以達到蹲坑的順暢排便效果—— 只要腳下墊個小板凳，上半身微微向前傾，找好角度—— 成了！就這麼簡單，現在你又可以在大便的時候讀書、摺紙或者專心發獃，媽媽再也不用擔心你得痔瘡了。

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