追回前任，應該保持什麼挽回心態？

失戀的人總是負面情緒爆棚，這個可以理解，畢竟受挫了，自信心被狠狠打擊一番。但是這並不是所有理由，自己犯的錯，必須自己努力糾正。不管你是想要挽回這段感情，還是想開始下一段戀情，你都必須調整好自己心態，才能確保以後的情路上不會再遇到相同的坎，類似的傷。以下四大技巧，幫助你查看自身，加以調整回正確的心態。

1.學會反思內因

往往許多挽回者都沉浸在被分手的打擊中，卻不願承認這個既定事實，和反省失戀的真正原因。只會通過指責對方，或是貶低自己來傾泄情緒。然而感情往往不是1+1等於2這麼簡單的問題。事出必有因。沒必要一味的懲罰或麻醉自己，多想想分手的真實原因，才能解決問題，提升經驗，走出這個坎。

2.學會捨得

要知道有舍才有得。在挽回學院接觸的案例中，總會有不少挽回者在傾述請求時，長篇大論傾述自己如何如何的用心，自己付出那麼多，對方卻不動於衷。感情不是一廂情願就可以的事情，也不是平衡誰虧誰贏的利益戰，而是會隨時態變化而變化的事情。

所以不要總沉浸在過去的回憶里，不要總拿著過去的那些事情來強求對方要繼續做到。已經過去的東西，再怎麼強求都沒有用。感情最重要的是互相吸引。學會適時放手，才能更好的擁有。

3.學會正視痛苦

人總會有趨利避害的天性，習慣在傷痛面前躲藏，遮掩，放大傷害帶來的疼痛感。但正如導師所說，戀愛可以分手，結婚可以離婚，分手可以挽回，離婚可以復婚，退婚也可以複合。感情事沒有絕對的可能，一般人都會把分手，離婚，退婚這些字眼想得太過於負面而已。學會接受事實，痛苦遠沒有你想像般的疼痛。正視眼前的痛苦，都能規劃好當下和過去，接手更好的未來。

4.學會重樹信心

不少人認真投入感情被傷害過後，總是習慣封閉自己，對下一段感情充滿猶豫和不安。又或是投入下一段感情時，總會用力過猛，過於敏感，而讓感情之路越走越不順。而這兩種都是對感情缺乏信心的後遺症。

人總是在不斷嘗試中學會成長的，信心也是在這過程中逐步累積的。而既然是嘗試，就會有成功，有失敗。學會正面失敗，才能從中吸取教訓，得以提升自我，增強自己獲取幸福的能力。而不是一蹶不振，依靠逃避，停止不前。

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