6種水果有去屑潤發奇效

健康 06-13

女人的長髮是往往是吸引異性的重要因素。大部分女人都對自己的頭髮很看重，女人要怎麼護理自己的頭髮呢？日常除了要注意養發護髮以外，飲食也十分重要。夏天正值各類水果上市的季節，下面小編就跟大家介紹6款有去屑潤發奇效的水果：

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

獼猴桃

可以算的上是水果中的營養之王，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸，不僅能夠幫助頭髮維持水分，防止乾燥，還能全面改善發質，幫助防輻射哦。

蘋果

蘋果是最為常見的水果之一，其中也含有大量對頭髮有益的營養素。其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分；另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。

蜜桃

蜜桃同樣是含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質、維生素b等。長期食用蜜桃，可以讓我們的肌膚得到更深層的滋潤，讓皮膚更加的緊實。同時，它還可以給頭髮保持濕潤增強頭髮的柔軟度。所以，日常生活中，我們可以多吃這種美味又健康的水果。讓我們的頭髮更加的健康。

芒果

芒果中的維生素含量很高，還含有頭髮非常需要的磷等礦物質。除了多吃芒果以外，如果家裡有條件，還可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭髮，然後輕輕按摩，戴上浴帽20分鐘，再沖洗乾淨。

木瓜

木瓜中所含的酵素與人體生長素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的葉黃素、胡蘿蔔素都能為頭髮提供所需營養，去除蛋白質的堆積，為頭髮提供深層的潔凈。

（本文來源於家庭醫生在線圖片來源於網路）

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