為什麼盯著一個字看太久就不認識了？

某一天，你翻到一頁歌詞，「最陌生的是昨日最親的某某。」

你盯著那個「某某」看了好久，往事浮上心頭。你哼哼唧唧，撇一撇嘴，「人心最是捉摸不透」。

孰料，捉摸不透的不止是人心。那熟悉的字樣盯久了，竟也變得陌生起來。這是什麼緣故？

為什麼盯著一個字看太久就不認識了？

一、語義飽和現象：大腦的一次短暫罷工

對一個字看久了感覺很陌生？

你在日記本里抄寫暗戀對象的名字，抄到最後竟然不認識了？

這些現象在生活中非常普遍。早在20世紀60年代就有學者開展過相關研究。這在心理學上可以用「語義飽和」來解釋，即大腦在接受持續的相同刺激之後就會產生神經疲倦。簡單來說，就是大腦的同一個地方一直賣命地工作，在高強度的運轉之後，它發出了怒吼，進行了一次為時短暫的「罷工」。

當人的眼睛持續接受到一個字的刺激，該刺激會連續地傳送到大腦相對固定的位置，那裡的大腦神經活動就會由於疲憊而受到抑制，形成聯想阻斷。因為神經活動降低，大腦僅能注意字的某個部分，而無法從整體上得到對這個字的意識。於是，奇妙的事情發生了。我們會先對字的讀音感到困惑，繼而失去對字義的聯想能力，最後甚至「不認識」這個字了。

二、如何破解？

想像一頭苦逼兮兮的小毛驢一直圍著同一塊磨石拉磨，日也拉夜也拉，轉來轉去就是小小的一方天。這時候任是小毛驢再怎樣年輕力壯、英俊瀟洒也擋不住疲憊來襲啊！

——單調，實在是疲憊的最佳損友。

這時候，如果你是主人，你會怎樣做呢？

是的，摸摸小毛驢，給它以安撫，讓它暫時地休息一下；或者，拿幾塊胡蘿蔔，在它的眼前晃來晃去，轉移它的注意力。

疲憊的大腦其實也就是那頭拉磨的小毛驢。作為主人的你，現在知道如何應付它的小情緒了吧？——讓眼睛休息一下，或者給它看點新鮮的東西，轉移一下注意力。

三、只在看漢字時才會這樣？

其實這個現象普遍存在於我們生活的各個方面，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺等。而且不僅僅是漢字，英語等其他文字元號也會出現這種現象，甚至我們面對一個熟人或者本來已經熟悉的地點，看久了也會覺得陌生。

四、百害而無一利？

當然不是，持續刺激會減弱大腦的神經活動，但對於那些本不該過分活躍的活動，就可以利用這個原理得到抑制。

例如，已經有學者發現，語義飽和在演講焦慮上具有抑制作用。對於飽受口吃折磨的人來說，不斷地重複一些單詞，使大腦神經疲倦，也可以弱化由此而產生的焦慮狀態。

學習回顧：為什麼對著一個字看久了就不認識了？

1. 這是一種語義飽和現象，大腦因為持續接受重複的刺激而產生了疲憊，所以進行了一次小小的罷工。

2. 針對這一現象，可以暫時離開相關環境，看看其他東西，或是閉上眼睛休息一段時間。

3. 「語義飽和」現象非常普遍，存在於中文、英文，甚至聽覺、嗅覺等各個領域。

4. 「語義飽和」現象可以緩解因神經過於興奮而帶來的焦慮。例如，口吃和演講焦慮等。

（編撰：燕純、淡水天）

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