獨處有多好？

這世上多數人是喜歡熱鬧的，聚會玩樂是人生中必不可少的事。一旦只剩自己一個，便很不自在，想逃離。上網，看電影，聊天什麼都行，就是不想獨自面對自己。因為不想承認內心的匱乏與缺失，只好不停地把注意力轉向外面這個世界，任憑內心如何呼喚自己，都不願慢下腳步，傾聽自己。

獨處有多好？

有些人說，我對自己很了解，有什麼必要和自己相處？和別人打成一片才是首要的。這樣的人，基本上都活在別人的眼光里，很容易被輿論大眾引導帶動，從來不知道自己想要什麼，嚴重點就是醉生夢死過完這一生。如今的年輕人中，這樣的人竟佔了最多。

我們願意花一天的時間和朋友玩鬧，卻不願意花一小時甚至十分鐘與自己相處，這是一個多麼悲哀的現象。一個口口聲聲說要愛自己的人卻分分鐘縱容自己大吃大喝大笑大鬧，美名其曰解放自己才是愛。可要他說說自己的興趣愛好性格特長，卻結巴起來。人們以為，熱衷社交的人是慷慨之士，泰戈爾卻回應道：他們只是在揮霍，不是在奉獻，而揮霍者往往缺乏真正的慷慨。

交往是一種能力，獨處更是一種能力。

獨處是給自己一段寧靜的時光，給自己一個空間抽離外界，給自己一個機會與靈魂對話。古往今來，多少賢德大士強調過其重要性。道家的靜心，佛家的禪坐，儒家的日三省吾身。南懷瑾老師也說：生命的能源來自寧靜。

從心理學上來說，獨處也是一個整合自己的機會。只有這時你才會把心思放到自己的身上，注意到自己的情緒與思想，了解自己行為背後的動機，慢慢把分裂的內心整合起來，形成一個自足的內心世界，進而改善與外界的關係。你的思維會清晰起來，你會有自己的主見與看法，洗腦術將很難在你身上起效。擁有人格魅力的成功者，又有幾個是人云亦云的呢？

在愈發嘈雜的世界裡，需要適當獨處顯得愈發緊迫；當人們都迷失於身外之物時，傾聽內心聲音的行為顯得彌足珍貴。

一個學會了與自己相處的人，一定也會和諧地與別人相處，因為這相處里必定帶有尊重、共情、理解。

（作者：蘇言）

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