到底是人家太強勢，還是你自己弱雞？

我不管你用什麼方法，明天早上10點前一定要給我做出來這個方案！

這個項目不能按照A計劃做，必須要按照我說的B計劃做！

這個Logo設計太差了，馬上給我重做重做！

你一定不能請假，接下來有個大單要跟！

……

「一定」，「不可以」，「必須」……這些帶著強迫性的字眼，在職場中似乎常常會聽到。他們往往來自於你的上司。在他們的角度出發，很多時候也許是為了項目的推進，但是他們的推進方式，往往是用「強勢」來讓大家完成。這樣說來，強勢的他們似乎很不受人歡迎？

<其實，強勢真的好嗎？>

作者 | 二扔

百度百科上對「強勢」的解釋，是這樣的：強烈的主見，以自我為中心。是以自己的意願來強制別人的行動。作風比較硬朗果斷，敢說敢做。「控制」。也許就是大多數人多強勢的定義。說起這個詞，容易被聯想起來的人物，比如家中控制了家族話語權的長輩，比如公司裡面握有大權的野心派領導，比如同事中愛出風頭的「拚命三郎」，比如控制欲極強的男/女朋友……他們以自己的看法或是客觀條件的需求，用強制性的方式要求自己。

但是在這裡二扔想提出的一個觀點是：強勢，並不是一種行為的描述，而是「被強勢者」的客觀感覺。也就是在兩個人或是兩群人的溝通中，其中一方感覺到被對方控制、指揮。

那麼，另一方為什麼會產生強勢的感覺？

首先，要分析一下「徹底的強勢者」。他們非常自我，強烈認同自己的意見，並且要求他人一定要遵守自己的意見，去控制別人的行動。通常也伴隨貼著「急性子」「強迫症」「完美主義者」的一些標籤。這些人無論是否擔任了上司或是共事的同事，都會使用強力的影響，去推進自己的想法和執行。往往在無領導小組中也很容易成為話題的中心者或是實際上的領導者。

然而，並非所有人是徹底的強勢者。比如上司，實際上是希望在deadline前完成項目，或是把項目做得更好，所以在推進的時候讓下屬感覺到了壓力。在這種強勢的感覺背後隱藏了一種投射性認同的心理。也就是，是另外一方自己產生了被強勢、被強迫的感覺，並非是上司或是同事真的在強力控制你，讓你無法喘息，而是你自己認為，對方是強勢的，在壓迫你的。

在心理學上的研究中發現，在很多人童年的時候會遇到強勢的父母，他們是徹底的強勢者，控制了你的生活，你既害怕他們，又期待在他們身上獲得認同感。而到了職場上，你往往會把對父母的形象，投射到自己的上司身上。世界家庭治療大師葛茉莉博士（Dr. Gomori）在研究中提到：在職場上，在下屬VS上司的關係中，很多人投射了自己當年與父母的關係。「那些強勢的人未必真正強勢，僅僅是因為他/她擁有權力，甚至只是因為他/她說話的聲音、長相、眼神或是一個舉動，令你想到強大的控制型的父母，而你無法分清他們。」

那麼，怎麼去應對感受到的「強勢」？

在分析之後發現，強勢實際上是一種感覺。當自己在職場中感覺弱勢的時候，可以借用一些專業的工具比如大五人格職業測評，或是自我覺察工作坊等相關培訓，從源頭來發掘，了解自己，究竟是自己遇上了「絕對的強勢者」還是「自己描繪的強勢者」。

從根本上來解決，應該是能力的對等。

首先，無論是「絕對強勢者」或是「自己描繪的強勢者」，作為一個上司，出發點肯定是先把工作做好。如果自己不能提升自己的硬實力，即使再好脾氣的上司，也很難和你愉快的相處。反之，如果你自己的能力非常優秀，把上司交給你的任務，出色地完成，獲得他們認同，你才能獲得更多與上司進行進一步溝通的資格，甚至承擔更重要的任務。沒有價值的員工，本身不夠尊重自己，怎麼要求上司或是同事對自己也有足夠尊重呢？

而在自我覺察之後，好好追溯回想，造成自己對這種「強勢」的恐懼，究竟是什麼。

也許是父母對自己要求「100分」、「要爭氣」、「要找個好學校」……去感受一下當時遇到這些場景的時候，你自己是什麼樣的感受。在直接遇到讓自己感覺壓力，強勢的時候，先放鬆自己的狀態，冷靜一下，與自己進行對話，反思自己心裡的感覺。

具體的方法可以是：

01逃避應對

如果並非上司或者必須要處理和面對的人物和事情，可以考慮迴避它們，畢竟自身精力有限，選擇忽略一些給自己帶來額外壓力的事情反而有助於核心事情的發展。

02轉移注意力地應對

很多人提到，在接近自己的上司或強勢者的時候，會被對方氣場所「震懾」，感覺壓力巨大。其實是自己把注意力過多地關注在對方的情緒及表現上，反倒是忽視了事情的本身。可以考慮把注意力集中在任務的身上，促使自己關注事情的本身以及要達到的目標。

03提升自信之後，嘗試轉移強勢方的注意力

當對方已經被情緒所控制，比如因為項目失敗而發脾氣，或是過度關注到事情本身現有的問題，可以嘗試引導對方關注其他的問題。比如轉移關注事情的解決方案。這個時候也需要自己已經擁有一定的自信，自然地轉移話題，避免強勢者對當前事情太多的發泄。

總而言之，其實強勢並不是對行為的描述，而是「被強勢者」的感覺。只有努力提升自己的能力與價值，才能從根本上贏得與強者對話的機會。當自己變強的時候，你看自己的曾經強勢對手的時候，也許看到的是一個友善的優質工作夥伴。

福利時間

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