除了失戀，還有哪些因素會讓你真的「傷心」？

記得有句歌詞憂桑地唱道「要知道傷心總是難免的」，聽起來傷心好像是件很輕易地事情。

但實際上，這可不一定哦！知彼知己，防患未然。面對來勢洶洶的心血管疾病，讓我們來看看哪些人群容易「傷心」，改變我們能改變的吧！

客觀來說，心血管疾病往往是各種致病因素綜合作用下的結果，其中生活方式方面約佔50%，社會環境因素約佔20%，而基因方面佔到30%左右。

基因這方面尚有許多問題沒有解答，目前比較明確的是，針對非常大規模人群流行病學研究篩選出了容易患心血管病的因素，醫學上稱為危險因素。

有些危險因素是無法改變，比如：

年齡：

多見於40歲以上中老年人，隨著年齡增加，患病風險逐漸增加。

性別：

女性在各年齡段冠心病風險一直低於男性，尤其絕經前有雌激素保護，患冠心病風險非常低，大約0.6%；

絕經後（45～55歲後）失去雌激素保護，趨於與男性相當。

遺傳和基因：

如果你的父親和兄弟在55歲以前或母親和姐妹在65歲以前發生冠心病，你發生冠心病危險升高50%~70%。

有些危險因素是可以通過健康生活方式和藥物治療，獲得很好控制的，比如：

高膽固醇血症：

壞膽固醇是冠心病的元兇，患冠心病風險隨膽固醇水平升高而升高，血膽固醇每升高1%，患冠心病風險增加2%。

高血壓：

高血壓病人患冠心病的幾率是血壓正常者的3～4倍；

糖尿病：

糖尿病人死於冠心病的幾率是常人3～5倍。

可以改變的危險因素

吸煙：

吸煙者比不吸煙者死亡率高2～6倍；

好吃：

喜歡喝飲料，愛吃甜食、高脂肪、高卡路里；

懶動：

宅男宅女、沙發土豆、出門就坐車、不喜愛體育運動的人；

肥胖：

體重指數超過28，患心血管疾病風險增加；腿細肚子大的蘋果型身材風險更高；

精神因素：

工作壓力大、精神緊張、焦慮和抑鬱。

容易誘發心臟病的環境因素：

冬季：

冬季是心血管病的高發季，相對夏季最低；

霧霾：

美國醫學會雜誌公布的研究發現，霧霾增加近期心肌梗死風險，空氣污染嚴重，PM2.5爆表的時候，最好少出門。

住宅「風水」：

住得離馬路越近，死得越早。心肌梗死患者住在離馬路100米以內，相比較1000米以上，每年死亡率增加50%；

看球：

世界盃賽時，男球迷心臟急症的發生率增加3.3倍，女球迷增加1.8倍，高峰期是比賽開始後2小時，尤其是踢點球的時候；

婚外偷情：

婚外在賓館偷情，更易誘發心臟猝死，尤其是男老女少；

股市：

美國杜克大學研究發現，股市暴跌時，心肌梗死發病明顯增加；

地震：

地震後4周內，心肌梗死發生率增加了1倍以上。

從科學上來說，有以上因素並不是100%的概率會患病，但患病的幾率基本會高於無此因素的人。

比如，吸煙的人並不一定就會患上冠心病，但一定比不吸煙的人患冠心病的幾率大得多。

要知道，冠心病的危險因素有些是無法改變的，有些是可以很好控制的，更多不健康的生活習慣是完全可以改變的。

剛剛過去的9月27日是2015年的世界心臟日，今年的主題為：創造健康的心臟環境。讓我們從現在開始，對「傷心事」say byebye吧！

願每個人都有一顆年輕健康的心臟！

（本文作者:喬岩，首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科醫生）

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