你沒想像中那麼美麗？

今年3月15日，Dove發布了一個3分鐘視頻，題目是「Dove Real Beauty Sketches」。這個視頻十分流行，有著上百萬的點擊率——得到迅速宣傳並引起大量討論。這個視頻中，一個女人依次向一個人像素描家——這是一個法醫藝術家，為FBI工作過——描述自己的面部特徵。這個法醫藝術家，根據每個女人對自我的描述進行繪畫。兩個人之間有一個帘子，這樣子他們看不見彼此。隨後，之前和這些女人有過接觸的人向法醫藝術家描述這些女人的面部特徵。最終，每個女人會有兩張素描，一張是根據自己的描述而繪，一張根據別人的描述而繪。非常出乎意料和令人高興的是，每個女人發現根據別人的描述得到素描中的自己看起來更加漂亮。視頻最終結語：「你比自己想像得更加美麗。」

這個結論令人歡欣鼓舞。有太多女人對自己的容貌不夠自信。如果我們其實像安徒生通話里的醜小鴨一樣，實際上是漂亮的，這真是天大的好消息。

但是遺憾的是，Dove視頻中的結論與心理學的研究結果並不一致。心理學研究發現的結論恰好相反——我們趨向於更好地描述自己的外貌。在很多方面我們會通過有色玻璃看待自己，將自己看得更好。我們大多數人想像中的自己要比實際的自己更好——不僅僅是外貌，而是包括各個方面。

最直接的證據來自芝加哥大學的Nicholas Epley和弗吉尼亞大學的Erin Whitchurch的研究(Epley & Whitchurch, 2008)。在一系列實驗中，Epley和Whitchurch表明我們想像中的自己比實際上更好看。研究者為每一個實驗被試拍照，然後使用計算機程序，在原始照片的基礎上生成兩幅修正照片——其中一張更有吸引力，另一張的吸引力差一些。將原始照片和經過修正的照片呈現給被試，然後要求被試指出哪張照片是原始照片。很有意思的是，被試更傾向於選擇更有吸引力的那張照片作為自己的原始照片。

Epley和Whitchurch認為人們有自我提升的傾向，而陌生人沒有表現出這一點。類似的實驗程序中將這些照片呈現給陌生人，這個陌生人和實驗被試在三周之前的一個無關的實驗中遇見過。這些陌生人傾向於選擇未經修改的照片。

人們認為更好看的照片是真實的自己，那麼這種選擇是不是真的出自人們的本意。人們對於符合心理表徵的事物識別得更快，因此假如人們真的相信更好看的照片是真實自我，那麼他們會更快地識別這張照片。而這也正是研究者最終所發現的實驗結果。

對自我外貌膨脹的感知是一種普遍的心理現象，被稱為「自我提升（self-enhancement）」。人們會高估自己參與某項事情的可能性，而令人驚訝的是，人們能夠準確預計其他人的行為。例如，人們會高估自己可能對慈善機構的捐錢總數，而準確預測其他人捐款總數。類似地，人們會高估自己參加即將到來的總統選舉的可能性，但準確地預測其他人投票的可能性。

大多數人們相信自己高於平均水平，儘管這在統計上是不可能的。高於平均水平效應（the above average effects）(Dunning, Heath, & Suls, 2004)，是一個很常見的現象。例如，93%的司機認為自己的駕駛能力高於中等水平司機。94%的大學教授說，他們正從事超乎一般水平的研究工作。人們不切實際地對於自己的健康風險保有一種樂觀的態度。例如，人們認為比起其他人來自己更不容易感染流感。選股人認為他們所買的股票更可能增值。當然，也有可能你認為其他人存在自我提升偏向的問題，而你不會有這個問題。這也是很普遍的事情。大多數人描述自己是一個相比其他人來說，更可能正確自己評價的人。

為什麼我們向更好的方向提升自我認知？自我提升的適應本質可以回答這個問題。在社交圈中表明自己人品好非常有好處。當然，人們可以以欺騙的形式向別人描述自己的好人品，但是這種欺騙有兩個主要的壞處。首先，這會造成認知負荷，因為欺騙者必須在大腦中保持關於自我的兩個相互衝突的自我表徵：真實狀況和欺騙的狀況。這種認知負荷減少了其他認知功能的執行。第二，人們很擅長檢測欺騙，我們對於騙子有著一種強烈的憎恨。因此自我提升的人們真正相信自己有著很美好的品質，他們能夠自我提升而不必撒謊。自我提升同樣能夠大大提升自信。研究者表明自信在人們選擇領導者和伴侶的時候起到很大的作用。自信的人們更加被信任，他們的建議更容易被接受。

Ps: 這是一篇令人傷心的文章。當我們看到Dove視頻的時候，我們是多麼歡欣鼓舞。哇，原來我實際上比自己以為得還漂亮，哈哈。

而心理學家給我們潑了一盆冷水，真實的自己沒自己所想像得那麼好看，唉。

至於Dove視頻中，則可能存在主試者效應。

無論如何，還是直面現實吧！

（整理自科學網）

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