為什麼有人越曬越紅，有人越曬越黑？

防晒和防蚊是炎炎夏日永恆的兩大主題，蝌蚪君為此沒少費口舌。前兩天微博又興起#秀色差#，不少妹紙跑來哭訴：為什麼別人都越曬越白，我卻越曬越黑/紅？

網友各種秀色差，你們真是夠了……

好吧，既然這個問題這麼困擾大家，我們今天就來聊一聊夏日防晒之紅與黑。

首先要搞明白紫外線究竟對皮膚做了什麼。

這裡我們需要認清兩種紫外線——UVA和UVB。

UVB和UVA

紫外線A（也即是UVA）屬於長波，波長介於320-400納米，作用於皮膚深層，能透過表皮抵達真皮層。作用雖然緩慢，但能引起一次性黑化，因此少量的UVA就能給皮膚造成很大傷害，如果長期照射，容易產生皮膚鬆弛、皺紋、微血管浮現等癥狀，同時還會擴大UVB對皮膚的影響。它可透過玻璃窗和窗帘，甚至陰天、雨天都可射至肌膚。因此，也叫生活紫外線。

紫外線B（也即是UVB）屬於中波，波長介於290-320納米，作用於皮膚表層，見效快。能激發皮膚角質細胞，產生一種能使血管舒張的物質，引起血流量增加。所以皮膚在照射這種紫外線的初期會發紅，隨後才開始激發黑色素細胞，使膚色慢慢地從紅色變成棕色。如果長期照射，容易產生急性皮炎，甚至引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑，甚至誘發皮膚癌。戶外運動、海濱休假、游泳等是過量照射UVB的主要原因，尤其是在高海拔地區，被冰雪反射後還會對皮膚進行二次傷害。因此，也叫休假紫外線或戶外紫外線。

太陽光對人體皮膚的傷害主要來自這兩種紫外線。（紫外線中還有一種波長介於200-290納米的短波UVC，不過它在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此對皮膚的影響可以忽略不計。）

UVB在夏季尤為強烈，UVA則不隨季節發生變化。受過量的UVB照射後，皮膚就產生紅斑，造成表皮增厚和老化，甚至形成皮膚癌；受過量UVA照射後，可造成皮膚彈性降低、皺紋增多、加速老化等不可復原的損傷。

所以，簡單來講，中波紫外線（UVB）會導致紅斑，也即是「越曬越紅」；長波紫外線（UVA）會使皮膚產生色素沉積而不產生紅斑，也即是「越曬越黑」。

一般我們所說的晒傷，也即是曬出紅斑（急性皮炎）。

你應該不想被晒成這樣

那為什麼有些人當時沒事，隔天才發現晒傷呢？

也不能怪這些人太遲鈍——紅斑是血管膨脹的結果，而受熱和紫外線都可能引起紅斑。受熱引起的紅斑曬後即達到高峰，幾小時就消退，而紫外線引起的紅斑常常要8-24小時才達到高峰，很可能過了一兩天才顯示出來。因此在出現不適或者感覺到疼痛之前，很多人都覺得晒晒太陽沒什麼事，事後才發現被晒傷了。

但實際上，無論是中波紫外線還是長波紫外線，過度照射後，都會刺激皮膚基底層的黑色素細胞快速產生黑色素，從而使人體皮膚變黑。

或許有人說，我才不在意晒黑呢，黑點兒更有味道。

但實際上，其實晒黑也不是重點，關鍵是曬多了會加速變老，還會帶來各種病變。

皮膚老化、色素沉積、細胞損害、免疫系統損傷、光毒性和光過敏反應、皮膚癌……

哪個你不在意？

這也是為什麼你看起來比同齡人要老一些的緣故……

所以，蝌蚪君反覆強調，防晒並非一日之功，而是一生之計。

（P.S.防晒品瓶身所標示的SPF/Sun Protection Factor 主要顯示防止UVB的能力，也就是不讓肌膚晒傷的能力；PA/Protection Grade of UVA 則是顯示防止UVA的效能，也就是不讓肌膚晒黑的效果。防晒最主要的目的不只是防止晒傷或晒黑而已，更重要的是減低皮膚癌發生的機率。）

等等，還有個問題沒回答呢——為什麼有人會越曬越白？

蝌蚪君可以明確告訴你：沒有這種人。所謂「越曬越白」，只是有的人代謝機制比較旺盛，皮膚恢復能力比較好，相對你來說，不那麼容易被晒黑而已。

而且，別光羨慕白種人曬不黑，還要知道他們患皮膚癌幾率比黃種人高的多。

蝌蚪小貼士：晒傷後怎麼辦？

狀況1 發紅髮熱

當皮膚被曬得通紅，摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微晒傷。

解決方法：

先用冰水清潔晒傷部位後，再用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處敷 15~20 分鐘。面部發紅部位要特別小心，先停用精華等護膚產品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。

狀況2 疼痛紅腫

當肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於晒傷狀態了。

解決方法：

1：用紗布或者毛巾浸透冰水，在冰箱冷凍室置放 5 分鐘，之後裹住晒傷部位；

2：鎮靜皮膚後把相關修復產品均勻塗抹在肌膚上；

3：建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位；

4：取比平時多 3～4 倍的保濕潤膚霜塗抹於面部，慢慢按摩至吸收。

狀況3 重度晒黑

不管肌膚晒傷後是紅腫還是脫皮，晒黑都是不可避免的最終結果。晒黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。

解決方法：

1.除了冰敷、補水外，建議暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。

2.用紗布或織布面膜反覆浸透冰牛奶，敷在晒黑處10分鐘，面部和眼部一樣可以使用。

3.使用濃度為1.9％的冰鹽水（將一湯勺食鹽溶解在1升水中）敷在傷處。

【參考文獻】

《山上和海邊哪裡比較容易晒黑？》，金婧，新知客，2006年09期；

《不同程度晒傷的護理對策》，江萍，人人健康，2012年13期；

《晒黑的科學》，V.Kinglake（張瑋/譯），日用化學品科學，1982年04期；

《皮膚晒黑的發生機制》，劉瑋，中華醫學信息導報，2005年03期。

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