「渣男」控制你的五種方法

令人恐懼的是：你可能都不知道正在發生什麼事。

在與渣男的關係中，最糟糕的部分是：你甚至都不知道自己被控制了。渣男會扭曲你的想法、行動、願望，讓你更加適應他的世界，把你塑造成服務他自己目的的人。很可怕，對吧？

下邊是一些值得注意的現象，供你參考，確保這些不會在你身上發生：

1、他讓你感到內疚，對任何事情都有負疚感。

你之所以被控制，往往是由內疚開始的。如果渣男能說服你、讓你對自己的行為感到內疚（即使你根本就沒做錯什麼），那麼他就知道你會更願意照他說的去做。譬如「我的意思是說，晚飯挺好的，雖然它並不是我希望的那樣，我可能更想吃點別的，但只要你感到開心，那我就完全沒關係。我愛你，所以對我來說，讓你感到開心才是最重要的，即使讓我撇開自己想要的東西，也行。」

你聽懂他說什麼了嗎？明白他如何讓你感到內疚了嗎？表面上，他是一個為愛而生的男友，然而得劇透地提醒一句：內疚感不是一個被愛的人應該體驗到的。

渣男也會儘力讓你覺得他們正在努力「愛你」，所以你也更加願意撇開自己的意願去滿足他們，來讓自己覺得「我也像他愛我一樣愛他」。這實在是很病態的「勾心鬥角」。

2、他將自己的不安全感，怪罪於你。

渣男往往為了控制你對他的反應，而將自己的不安全感怪罪於你。譬如「我之所以不讓你有男生朋友，是因為我曾經被女友不忠過。你能理解我的，對嗎？」是的，你當然能理解（此時，你應該意識他的不安全感），但不管他說什麼，他都不應該決定你的社交關係。

「我很抱歉我幹了那件傻事，但我只是非常害怕你會離開我！」這也是渣男常見的借口，當你指責他行為過分時。這個借口的主要目的是，讓你不再聚焦於他乾的糟事兒，轉而去理解他的行為失常。

必須得指出的是，真正的關心和「被渣男控制」之間是有明顯的區分的：關心是出自於愛；而「被控制」是藉由負疚感來實現的。

3、他讓你質疑你自己。

想知道為什麼你這麼容易就被渣男控制嗎？

因為渣男用他的邏輯「強姦」了你，你變得不再相信自己的判斷了。是的，渣男利用了你的「不確定感」，藉由它來對付你。他不斷地指出你的「錯」以及強調自己能幹得更好。他指出你的弱點，然後告訴你，在他的幫助下，你能做得更好，成為更好的自己。慢慢地，他讓你確信他有把你捧在手心裡，他關注你的最大利益，但實際上他並沒有。

他實際上只把自己捧在手心裡，只在乎自己。為了確保他們的需要擺在你所有關係的最前邊，他們慢慢地扭曲你的想法，直到你將他視為生活中方方面面的嚮導。一旦這麼發生了，那麼基本上不管渣男讓你幹什麼都行，因為現在你相信他多過相信你自己了。

4、他讓你為他的情緒負責。

渣男花了很多時間讓你覺得你沒法兒獨立思考，事事得徵求他的意見——但諷刺的是，接著他又反過來讓你為他的負面情緒負責。譬如，假如他們感到傷心，他們會認為是你讓他傷心；而如果他們生氣了，那你最好自我檢查一下，因為明顯地，你做了一些錯事。

因為他在你身上奪去了自我意識，因為他讓你感受到「完全無法掌控自己的生活」，現在他們又在期望你為他們的情緒負責。簡直瘋了。

5、他讓你相信，「他想要的東西，也正是你想要的」。

在一段親密關係的開始階段，我們都有各自的需要和拒絕接受的事情，這是很自然的事情。而當你將兩個人的生活融合到一塊兒的時候，妥協是不可避免的。但不正常的是：你覺得必須完全拋開自己的需要和願望，努力去滿足你的結婚對象。而如果你開始意識到，你結婚對象所滿足的需要遠遠超過你所滿足的需要時，那麼你可能嫁給了一個「渣男」。

你是否因為他製造的內疚而退讓？或者你的讓步是因為他讓你對他的負面情緒負責。你是否曾經放棄你想做的事情，因為他讓你確信「實際上你應該做其他更有價值的事情」？

如果你的回答是「Yes」，那麼也許你需要重新審視一下這段關係了。

*譯者的話：「渣男」只是個代指，為了警醒才使用這麼浮誇的詞，但實際「渣男」可以是父母、親戚、朋友、戀人等。試著將相應人物代入「渣男」這個變數吧，你會有新的領悟。

譯者：毛敏樂 ，作者：EDEN STRONG ，本文由微信訂閱號 在線心理諮詢（ID：xlzxol）譯制，轉載請註明出處。

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※怎樣戒煙的幾種小方法
※控制情緒變化的幾種方法
※5個方法教你如何控制好你的食慾
※控制食慾有方法
※紅木傢具鑒定的六種方法
※佛教的三種懺悔方法
※幾種控制混凝土塌落度損失的方法！
※腎癌的五種預防方法 你知道幾個
※破解花心男的六種方法
※五種花肥的使用方法
※讓他愛上你的九種方法 女追男必備的奪心妙法
※讓男性打「持久戰」的四種方法
※教你兒童止咳的幾種方法
※四個方法幫你成為肌肉男
※守衛你愛情的八種方法
※疏通經絡的方法 十種小方法讓你「脫胎換骨」
※三個方法判斷你是否缺鈣
※三種方法鍛煉肺部，抵禦霧霾！
※巧治咳嗽的五種食療方法