脂肪能夠被「震掉」嗎？
前幾天陪老婆大人逛商場的時候，突然看到運動器材區有兩個老兄正在不斷地發抖。我跑過去查看究竟，原來他倆都站在一個做得很酷炫的檯子上，有點像蜘蛛俠裡面綠魔站的那種飛行器。那個檯子正以高頻率反覆震動。當時我以為一定是新開發出來的某種體感遊戲機，於是到處找大屏幕。站在一旁的導購看到我們一臉好奇的表情，趕忙湊過來向我們介紹這款產品。原來這玩意兒居然是個「高科技共振減肥儀」。我一聽就沒了興趣，老婆還驚艷地聽著導購大侃這東西能震碎脂肪塊，把脂肪震成顆粒排出體外之類的巴拉巴拉。也難怪嘛，老婆平時從我這裡聽到的減脂方法，都是控制飲食、加強運動之類簡單又艱苦，還不神秘的方法，哪裡見識過如此高大上的神器？
其實所謂的「震動減脂」，從二戰時期就有了。在喬·韋德年輕的時候，就曾經寫文章批評過這種荒謬的理論。儘管這個老奸巨猾的傢伙為了賺錢不惜自打臉，自己旗下的公司也生產過類似的減肥器。
震動減肥機
我第一次見到類似的產品是在大學期間。校內健身房的角落裡就有一台，樣子很像是在快艇馬達上接了一根帶子。使用的時候把帶子套在後腰，面前的機器帶動腰部的肥肉來回甩。在很長一段時間裡，我一直以為這玩意兒是用來放鬆腰部肌肉的，直到有一天看到一個學姐在那裡甩了一個小時，我從熱身到鍛煉結束她還在甩。我抵抗不了好奇，忐忑地上前尋問。學姐一邊極力抗拒著面龐隨腰部一起甩動，一邊顫抖著聲音向我系統地介紹震動減脂的「高深原理」。
後來，隨著我不斷出入各個健身房，赫然發現此類產品花樣繁多。有綁個帶子隨馬達甩的、有雙手端著頂在肥肉上面震的、有站在某個檯子上亂顫的、有像拳擊金腰帶纏在身上隨走隨震的，還有在身上貼幾個超大號心電圖電極一樣的東西一起震的。而且震動的能量方式還不少，從高頻物理震動、電場、磁場，到超聲波、遠紅外，其理論也從「幾千年來的中醫經絡學說」到「最新生物學發現」、「高科技電腦控制」。
震動真的能減脂嗎？當然不能。否則，健美運動員還需要忍受苛刻的飲食控制和疼痛的肌肉訓練嗎？震動減肥器和我們在市面上能夠見到的各類保健品、治療儀一樣，都是打著「科學」旗號，利用消費者心理而設計出的偽科學產品。首先，它們編造了一個很一致的前提：人的脂肪是一個大塊塊，需要把它弄碎，變成小顆粒就能排出去。這個理論估計是從冰箱里的煉製豬油受到啟發而聯想出來的。人體的脂肪組織當然不是一大坨凝結的油脂，而是由一個個脂肪細胞排列組成的，脂肪則儲存在細胞裡面。這可不像速食麵的油料包，塑料袋撕破油就流出來了。當你的身體供能不足，需要消耗多餘脂肪的時候，脂肪分子是經過細胞膜一個一個從細胞內運送出來，為身體提供能量的。也就是說，只有在提供能量的時候，脂肪才會被消耗，震動是不會讓它改變的。
在遠古時期，脂肪是非常寶貴的能量來源，身體絕不可能隨隨便便就把它排出去的。也許有人會說，醫院做抽脂手術，不也要通過超聲波震碎脂肪嗎？是的，但這種震碎可不像減肥器那樣隨便抖抖，而是將脂肪細胞徹底破壞再抽出來，患者手術後常常會有大片淤血。如果自己用這種力道來震動，而且震完後還不把脂肪細胞抽出去，那麼被破壞的脂肪細胞只可能在你身體里壞死，給你帶來生命危險。
而且，使用這種「震動減肥器」，不僅不能減脂，還可能帶來其他副作用。我們知道，脂肪組織不像肌肉組織那樣具有力道，分布在我們的體表是無法活動的。震動時間長了，脂肪組織受到重力的影響就會鬆弛下墜。因此，身體會在脂肪細胞間分布大量富有彈性的結締組織，讓脂肪均勻地分布在體表並保持彈性。對沒有肌肉保護的脂肪組織反覆震動，有可能造成結締組織鬆弛，最終不僅沒有，身體反而進一步走形。老年人的乳房、臀部和肚子下墜，就是衰老後結締組織鬆弛造成的。
也許有人會問：既然這類減肥器有害無益，為什麼卻能夠在幾十年里風靡世界，價格那麼昂貴還有那麼多人買呢？其實這和市場上的各類養生書籍、成功學、炒股博彩指南、保健品、治療儀都是一個道理：利用人們投機取巧走捷徑的心理。科學的減脂需要嚴格健康的飲食和枯燥痛苦的運動，這就意味著要放棄大量的美味，還要從舒適的沙發里起來去流汗出力。這對於吃貨和懶人是極其痛苦的事情。這時假如有人告訴你，這個世界上有方法可以讓你在電視機前享受舌尖上的美味的同時還能擁有好身材，你就很有可能動心。假如這人還揮舞著大量的「科學證據」或者「傳統醫學理論」，上當的人恐怕就更多了。
最後還是老生常談：世上沒有免費的午餐，真想擁有好身材，還是健康飲食並且動起來吧。
請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:
吸血鬼的記憶會是什麼樣子？洗澡時尿尿正常嗎？「斑禿」能治好嗎？吉祥物的花樣賣萌史，你知道嗎？