你是沒人愛？還是你不敢愛？

知識 06-15

你是否領悟到，你需要有意識地允許另一個人去愛你？

如果你不習慣被愛，那你的基本設定可能是把別人從你身邊推開。譬如，一個讀者最近寫的：

我曾和某個人關係很親密，然後我又忍不住地做了一件事：我找到最近的一個出口，全速逃離，回到我的單身生活。

這種模式好像會永遠持續下去。只要一個人真的愛上我，我就開始跟他對抗、逃離他、或者封閉自我。

在家庭中，我從未感覺自己是足夠好的，且總是沒法兒讓父母為我驕傲。我感覺自己從未被愛，只信任少數幾個人，覺得對自己而言，單身可能更容易些。

這個弱點讓我無法有穩定的情感，當我確實戀愛了，我也絕不會讓這份感情長久存續。在我的生命里，我無法允許一個人愛我!

怎麼樣做才能讓你停止抗拒，並允許某一個人來愛你呢？

我們逃離那些讓我們害怕的事物，所以，如果愛讓我們害怕，我們也會逃離愛。那為什麼我們會害怕愛呢？這是有一些原因的。

而了解這些原因是解開「我總是破壞關係」這個怪圈的關鍵所在。下邊是十條關於「為什麼你會害怕愛」的原因，以及與之相應的論述，去幫助你克服存在的問題。

下邊的十條信念可能阻止你接受愛。

你可能相信：

1、當某個人愛上你時，你認為他最終會離開你。

如果你曾經被拋棄過，你就可能會預期那個愛上你的人最終會離開你。你想避免受傷，所以你就逃離這段關係。

當然，你也不應該盲目地相信那些還未做出可靠承諾的人。

這裡的訣竅是，盡量慢慢來。在合適的時間把你的擔憂拋出來，注意觀察那些諾言和忠誠的跡象。甚至把觀察到的點滴的承諾寫下來也是個好主意（或者發現缺乏這些確信）。活在當下並保持慢慢地前進。

2、當某個人愛上你時，他們會過分地期待你。

通常，愛上你之後，他會期待你的愛和承諾作為回應。你的伴侶希望成為你生命中高優先順序的那個人，這可能需要你的一些犧牲。這樣是否值得呢？取決於你多想要一個穩定忠誠的關係。

需要記住的是，期待也是堅實關係的一個健康組成。但多少才是過多的期待其實是很微妙的，而且在每個關係里都不盡相同。而這又是一個需要向伴侶道明的顧慮，並最終你們能兼顧公平，達成一致。

你能學到很多，假如你跟你的伴侶說以下這些話：

我想滿足你的需要，但我很難搞明白公平是什麼。你每晚都讓我洗碗碟，我感覺被你佔便宜了（利用）了。你怎麼想呢？

3、當某個人愛上你時，他們會知道太多你的秘事。

這個焦慮是親密關係的主要阻礙。我們想規避自身被探索的風險，因為我們覺得自己身上有見不得人的部分。所以，我們隱藏所有事情。而因這一點，我們之間共同的快樂和痛楚將不為彼此所知。

如果你因為自己的過去，而覺得自己不值得被愛，那麼你就必須跟你的過去好好相處。有趣的是，完全地活在當下就是讓過去「歸位」的好方法。

4、當某個人愛上你時，他們會令你失望。

是的，他們肯定會。沒有人能不辜負每個期望。是人就會犯錯，偶爾懶惰以及忘記什麼事情應該先予考慮。你也不能免俗。

你該為此做好準備。處理失望的最好辦法是，讓你的伴侶知道你在乎什麼，用尊重的態度地表達它。由此，你能協商接下來會發生的事情。為什麼不保留你的失望，然後給你的伴侶一個變好的機會呢？