16歲怎樣可以長高呢 讓身高不再成為你的煩惱

很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了。但……

很多人都想長高一點，確長不高，只是想想而已，永遠不行動。很多人都嫌棄自己長得太矮了，卻沒有什麼補救措施。不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，我以前也有這樣的想法，不過近期內已經20歲的我居然已證實長了3厘米。在此，分享我的一些經驗。

爬樓梯法

你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。

做適量運動

男生可以做俯卧撐，女生可以做仰卧起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。

請您繼續閱讀更多來自 伊秀女性網 的精彩文章:

※身高不到160cm能穿這麼好看，我佩服！
※暴露了，同樣都是168cm身高，baby為何在身高上秒殺了宋軼
※身高不夠，髮型來湊啊，學會這幾招，讓你長高3cm
※關曉彤身高173cm還在增長，這樣的身高鹿晗Hold的住嗎？
※怕什麼身高限制，不足160cm也可以穿得很美
※說好都是165cm，劉亦菲撞上baby好尷尬，是誰謊報了身高
※長得高也有錯，特種兵選拔身高不能超過180cm
※看過baby的恨天高，才知道她的168身高，是從那裡來的！
※身高198cm的男孩，你猜他才多少歲？
※身高＜160cm又怎樣！我有拖地褲，看起來就是比你高！比你瘦！
※說好的168cm，baby撞上迪麗熱巴好尷尬，是誰謊報了身高
※這些日本女優身高竟然不到155cm？！明明看起來都很高的樣子啊...
※她的身高只有157cm，但是粉絲多到嚇人
※153cm個不高的我，就因為穿了第7款連衣裙，竟讓人誤會我身高超過160cm
※身高164cm腿長卻有110cm！這才是真正的「胸以下都是腿」！
※求打分 | 我身高180cm，但覺得自己是矮矬窮
※身高155cm的妹子就這麼穿，輕鬆顯高10cm，帥氣又時尚
※她的身高只有157cm，但是粉絲卻多到嚇人
※聽說哥弟人人身高都超165cm，想去哥弟身高不夠，怎麼破？