產後媽媽祛斑護膚技巧

問：去年懷孕和哺乳，都不敢用護膚品。結果今年暴晒了半個夏天，皮膚就毀了。我的臉頰本身就有紅血絲，現在開始有斑了。關鍵是這幾天臉上流汗，就會覺得有點痛了。不知道是什麼原因？有沒有解決辦法？

答：首先，不要太擔心，由於前期沒有良好的保護肌膚，出現你現在的問題就很正常了。現在你所需要做的工作就是保濕和防晒！要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消除討厭的斑點。產後還會出現皮膚鬆弛，眼角、嘴角也會出現細紋，面部也變得沒有光澤起來。下嘛可是有絕招的。 內調 1.保持愉快的心情，不急不躁不憂鬱。

保持積極向上的心態，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內服美容劑。學會用空閑時間休息，才會有好的氣色展現出來。比如寶寶睡覺時，媽媽也可以跟著好好睡一覺噢! 2.多喝溫開水，用白開水補充面部的水分，加快體內毒素排出。同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。 3.多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。維生素E能促進血液循環，防止老化。

外調 1.選擇品牌好的護膚品，出門必塗防晒液，紫外線是皮膚的大敵，會引起面部色素沉著及皮膚老化。 2.每月到專業的護理中心做2~3次的全身護理。最好用復方精油做身體及面部的排毒和緊緻美白的護理。也可以購買一些質量較好的復方精油在家裡自己護理，比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。針對身體疲勞可以買舒緩安睡、放鬆減壓的淋巴排毒精油。

堅持使用精油內調外用3~6個月，皮膚就會有明顯變化，細小的皺紋、色素沉著及皮膚鬆弛等情況都會得到改善。精心的自我護理同時提高了自我的生活品質，獲得了美麗、自信的心態。美和丑其實只差一步，就看你需要什麼樣的生活。老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。你準備好了嗎?

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