準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

健康 06-17

對於備孕夫婦來說，你們每個人的飲食都是十分重要的哦。今天小編就為作為備孕爸爸的你們提一些建議，小編推薦的六種食物，可是能為你帶來好孕氣，來年生個健康機靈的寶寶。而且更妙的是，這些食物可不像是廣告上的保健品那樣「可遇而不可求」，它們就在你們的周圍。

好孕食物一大蔥

不知道晉陞為備孕爸爸的你是否喜歡大蔥的味道呢，小編告訴你：大蔥可是能夠帶來好孕哦。

生蔥含有一種稱作烯丙基硫醚的物質，而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量，而恢復疲勞的作用。

同時，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。

對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

好孕食物二韭菜

也許你常常吃韭菜炒蛋或者韭菜炒魷魚，可是你卻應該很少想到韭菜可以提高孕力吧。

小編給你的美食建議是：可以用韭菜做韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

不過值得注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃。而且如果你是過敏體質，小編就不建議你吃韭菜了。

準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

好孕食物三洋蔥

洋蔥在蔬菜界中有個好聽的外號——「菜中皇后」，你就知道洋蔥有多給力啦。

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品。

中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對於補腎也有很好的效果。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

好孕食物四豇豆

豇豆想必你也不陌生吧，就是我們平常說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。通常情況下，一般人都是可以食用長角豆。

準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

好孕食物五刀豆

刀豆對你來說也不是很難找的食材吧。刀豆的營養價值可是不錯哦。

刀豆味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。刀豆適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

準備要Baby的爸爸可以看看，這些食物助你好孕！

好孕食物六豌豆

豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便，適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，含有抗菌消炎、增強新陳代謝的物質。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

想要有一個高質量的受精卵，生出一個健康漂亮的寶寶，備孕媽媽的飲食要注意，備孕爸爸的飲食則是同樣重要。如果你想要好孕快快來，生個精靈寶，那麼備孕丈夫就要懂得吃以上六種食物。

請您繼續閱讀更多來自 美食搭檔 的精彩文章:

您可能感興趣