荷葉泡水真的有那麼神？不光減肥，還能清毒、降血脂！

早前，看到網上一篇報道

某女堅持使用荷葉灰泡水喝

2月成功減重20斤？

今天小9就帶大家來了解真相！

荷葉泡水究竟能不能減肥？

應該怎麼喝！

點擊播放 GIF/462K

自古以來，荷葉就被奉為瘦身的良藥，不僅是荷葉，荷花的根，就是偶爾也有利尿的作用，每天沖泡3到4杯荷葉茶，你會發現去廁所的時候會明顯增多，不光是小便多，大便也會變得順暢，這就是把身上的毒素排出來了。

很多人都有便秘的毛病，其實肥胖的人。醫生會給你開一些荷葉茶，作為通便之用。那麼荷葉泡水喝能夠減肥嗎?細想一下答案還是會減肥的，當順通了腸胃，潤滑了大便，把身體內毒素排了出來，排油去只自然就減肥了。

」

荷葉泡水喝的功效

中醫方面認為味苦性平，服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預防中暑。

除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，並且對於便秘也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進行減肥或者是保持苗條的身材，那麼選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯的效果。

荷葉泡水喝的喝法

荷葉茶的正確喝法

荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用，在這段時間喝，能夠明顯提高荷葉茶減肥的功效，並且能產生飽腹感，減少進食量。

把荷葉茶的茶包放進杯子中，再倒進80度以上的開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。每天可以沖3包荷葉茶，一包沖一次。切忌倒太多水，以免把荷葉茶沖得太淡，難以發揮荷葉茶減肥的功效。

或將荷葉撕成小片小片，然後放入杯子之中，倒入開水蓋上蓋子，等水已經不燙的時候就可以服用了。

荷葉食療方推薦

1、荷葉粥

材料：粳米100克，鮮荷葉一張，冰糖適量

做法：鮮荷葉清水洗凈，加水煎汁，去渣，倒入洗凈的粳米，煮成粥，加入冰糖融化，趁溫熱時服用

功效：降血壓、降血脂，止血，升發清陽，清暑利濕。

2、荷葉茶

材料：綠茶3克，荷葉15克

做法：荷葉洗凈後切成細絲，放入鍋里，加水煎汁，綠茶放在被子里，沖入煎好的荷葉汁，蓋上蓋子悶3分鐘即可。

3、荷葉蓮藕炒豆芽

原料：鮮荷葉或干荷葉200克，水發蓮子50克，藕絲100克，綠豆芽150克，植物油、鹽各適量。

製法：蓮子與荷葉加水煎湯備用；鍋內倒入植物油燒熱，放入藕絲炒至七成熟，再加入蓮子、綠豆芽、荷葉蓮子湯，加鹽調昧，煮至全部熟爛即可。

功效：補脾腎，滲水濕，消肥胖。

荷葉泡水喝的禁忌

1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的，建議女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調的情況，甚至還有可能加重痛經的問題；

2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱；

3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。

4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規的荷葉茶配方只要是合理的，那麼就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。

5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那麼最好選擇那些太陽暴晒之後晒乾的荷葉，而不應該選擇晾乾的荷葉，因為晾乾的更加容易出現發霉變質的情況，服用之後容易對身體造成損害。

6、干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡，這對於身體的傷害非常的大。

7、將荷葉泡水喝之後不要立即服用，建議最好能夠在放涼之後服用，這對於身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣減肥的效果最好，同時又不影響身體對於食物的消化。

8、女性在懷孕期間是一個特殊的階段，這個時候最好不要將荷葉泡水喝，由於荷葉性寒，所以服用之後容易對孕婦的身體健康以及胎兒發育造成影響，甚至還有可能出現流產的情況。

9、在沖泡荷葉茶的時候，我們都喜歡添加一些藥材，例如檸檬等等，如果身體會對這些物質出現過敏的情況，那麼最好要慎服。

請您繼續閱讀更多來自 99健康網 的精彩文章:

※用它泡水喝，不光清毒、減肥，還能降血脂！
※夏天用它泡水喝，不光清毒養顏、減肥淡斑，還能降血脂！
※豆腐別再炒了，教你一招，滑滑嫩嫩，常吃還排腸清毒、降脂減肥！
※清毒素，細膩皮膚的清腸茶，哺乳期的媽媽也想喝！可以么？
※水裡放它經常喝，不但清毒還能美容哦！
※水裡放它經常喝，不但祛斑清毒，還能越喝越年輕！
※水裡放它經常喝，不但清毒，還能越喝越年輕！
※熬夜＝透支器官！白開水裡加上這三樣，幫你降肝火、清毒素
※指尖翹彎，連長水泡，這是肝臟在反抗，該清清毒素了
※很少人知道喝水放它，不但能祛斑清毒，而且皮膚越來越好
※新生兒有必要「清胎毒」嗎？清毒的黃連蒸汁會帶來哪些負面影響？
※腸道毒素不除，補啥都浪費！常按手部3處，有效潤腸清毒
※水裡放了它，不但清毒，還讓你更年輕
※經常便秘面黃又肥胖！吃7種水果排清毒素才能真正減肥
※腸道毒素不除，補啥都浪費！常按手3處，潤腸清毒
※經常吸煙易換疾病，多吃點這些，清毒素預防胃潰瘍還你乾淨的肺
※包餃子用它，能清毒補腎，真的張見識了！
※一到夏季就長痘太煩人，蛋清加這種草藥粉，清清毒素祛痘並不難
※清毒素、降血脂，吃一種普通食物即可