愛笑的人運氣不會太差，有科學原理嗎？

微笑是一種令人愉快的表情，在人際交往中起著很重要的作用。

微笑可以在瞬間縮短人與人之間的心理距離。生活中，沒有什麼東西能比一個燦爛的微笑更能提升你的個人魅力，更能打動人心了。拿破崙希爾是這樣總結微笑的力量：「真誠的微笑，其如同神奇的按鈕，能立即接通他人友善的感情，因為他在告訴對方：我喜歡你，我願意做你的朋友。同時也在說：我認為你也是喜歡我的。」

羅伯特.布諾溫發現，人在群居生活微笑的次數是獨處時的30倍。同時，他還發現，與各種笑話以及有趣的故事相比，和他人建立友好關係這一目的與笑聲的聯繫似乎更加緊密。在引發大笑的各種原因當中，只有15%來自笑話。布諾溫通過實驗發現，實驗參與者處於孤獨的環境中時，更多的人會選擇自言自語，而不是哈哈大笑。他通過錄像記錄下實驗參與者三種不同環境中觀看喜劇電影的情景：獨自一人，與同性的陌生人一起以及同性的朋友一起。

雖然實驗的參與者所觀看的電影在滑稽程度上沒有太大的區別，但是三組實驗者哈哈大笑的次數卻又明顯的差別。獨自一個人觀看電影的實驗者笑的比兩人觀看電影的實驗者（無論陪同的是朋友還是陌生人）都要少，而且他們笑的頻率和時間也明顯要少很多。在人際交往中，發生大笑的頻率會更高。所以這些證據和結果都證明了一個事實：社交環境中人越多，人們大笑的次數和時間就越多，越長。

從心理和生理的角度來看，笑與哭其實是相關的兩兄弟。想一想上次別人給你講的笑話，你聽後止不住大笑的情景。笑過之後你是什麼感覺呢？那是因為，就在你盡情大笑的時候，你的大腦分泌出了內啡肽，是你有一種「自然的快感」。那些因為生理或心理原因而無法正常哈哈大笑的人遇到挫折或困難之後，常常藉助於酒精等來麻痹自己，從而獲得那種內啡肽的分泌。這就是原本那些行為舉止很有分寸的人喝酒之後就像變了一個人，明顯多於從前的原因。

所以說，我們之所以被微笑或者大笑的面孔吸引，原因之一就在於這樣的表情能夠有影響我們體內自主性神經系統的活動。當我們看見別人微笑。就會不由自主的也跟著微笑。於是在這一過程中，我們的腦垂體就會釋放出內啡肽。因此，笑會在對方心裡產生積極真面的效應，從而使我們在開心的氛圍中工作學習。

文：心理專家bill粟超

作者介紹：粟超，坐標京城，擁有磁性好聲音的輕大叔，姓su. 做諮詢，常寫文章。我在北京明心心理諮詢中心 010-88334058，任心理諮詢總監

新浪微博：@心理專家bill粟超 ，月均諮詢最多的實戰心理專家，督導。中國心理干預協會委員，中國心理衛生協會會員。專欄作家，催眠師，EAP講師，混合實用主義療法（MPT）創造者

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