認床，你知道為什麼嗎？

研究顯示，在新的地方第一個晚上入睡時，人們腦半球會保持某種程度的警覺

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生物通報道：很多人都有這樣的感覺，當自己換了一個環境之後睡覺，無論怎樣翻來覆去，就是睡不著，彷彿和床有了「代溝」，這種現象被人們稱為「認床」。一直以來科學家們都是從心理學的角度來分析這一問題，那麼其分子機制是什麼呢？

來自布朗大學的一組研究人員最新報道的研究成果有助於解釋這種「第一晚效應」，他們發現大腦中的一半腦半球會比其它時候更為活躍。

「這是一個有趣的發現，」哈佛醫學院，麻省總醫院的神經放射學家StevenStufflebeam（未參與該項研究）說，「他們發現……腦半球在第一夜睡眠中會保持更加警惕的狀態」。

所謂「第一晚效應」是指人們在一個新的地方第一晚入睡時，需要較長時間入睡，睡眠質量也會差，也有人將其稱為認床。從人類開始睡在巢穴便出現這種現象，海洋哺乳動物和一些鳥類中也會出現這種情況。

「很早以前科學家們就發現第一晚效應，但我們不知道大腦中到底發生了什麼？」文章作者之一MasakoTamaki說。

為了找到答案，Tamaki等人使用先進的神經影像技術對睡眠中的大腦採取快照，並收集志願者處於新環境第一晚時的大腦活動。對這些志願者採取的測量手段主要包括MRI和多導睡眠描記術。

研究人員集中關注的是慢波睡眠狀態，而不是快速眼動(REM)睡眠。他們發現當志願者者處於新環境的第一晚時，他們左側大腦熟睡程度明顯低於右側，兩側大腦相同部位並未睡眠，顯示不同程度的清醒狀態。

檢測「第一晚效應FNE」的方式之一是計算在新環境入睡所需的時間，這與兩側大腦半球的不對稱程度有關，換句話說，志願者兩側大腦半球不對稱程度越大，他們入睡所需要的時間越長。

之後進行的研究也顯示，在處於睡眠時期時，其左側大腦半球對外部噪音更加敏感，不僅會刺激機體產生雜訊應答反應，同時也使參與者易醒。當處於新環境第二晚時，左側大腦半球對雜訊的敏感性消失。由於FNE的存在，大家大多睡不好且第二天沒精力，這對機體有什麼好處呢？事實證明，不單單人類存在FNE。其他動物海洋哺乳動物和鳥類等都會在睡眠時保持大腦一側半球的清醒，使它們時刻保持警惕，應對和規避風險。

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