互聯網帶來了哪些新疾病？

近年來，飛速進步的信息技術和快速普及的互聯網正在廣泛而深刻地改變著人們的日常生活。然而，新技術有利也有弊，過度依賴新技術會影響我們的健康，引起一些新的機能失調癥狀或疾病。那麼，新興的信息技術究竟會引發哪些疾病呢？

【錯失恐懼症】

在社交網路中，你是否有這樣的經歷：無法拒絕任何邀約，同時擔心錯過任何有助人際關係的活動？如果你總是因擔心失去或錯過什麼而焦慮，那麼你可能患上了錯失恐懼症。錯失恐懼症也稱「局外人困境」或「臉譜抑鬱症」，與過分痴迷於社交網路直接相關，主要癥狀為當通過社交網路的互動體驗失敗時出現挫敗感、抑鬱表現，甚至是焦慮感。

隨著互聯網的普及，人與信息技術之間的聯繫正變得越來越緊密，人們已在不經意間陷入了鋪天蓋地的信息網路的包圍之中。因而，人們在日常生活中的決策、情緒及情感極易受到影響，尤其是當使用微信、微博、QQ等社交方式時，那些不斷閃爍的信息提示，實時地反饋著好友們的最新動向，潛伏於心底的惶恐與焦慮開始以令人難以置信的速度急劇膨脹。人們總是擔心自己錯過了什麼，害怕自己就時間安排做出了錯誤的決定。此刻，平靜的心很容易變得猶豫，繼而轉變成恐懼、焦慮、刺激、茫然、患得患失、煩躁不安等諸多複雜情緒。

互聯網路提供的「24小時在線」服務使得人們的活動空間大為開闊，人與人之間的距離似乎也在瞬間消弭於無形，人們的日常生活也越來越離不開網路，有些人甚至成癮。與此同時，也有不少人感覺自己正淪為他人幸福時光的旁觀者或者「總是遲到一步」的局外人。這些都是信息技術誘發錯失恐懼症的表現。為了限制信息技術對人們日常生活的影響，避免出現反客為主的局面，人們應該學會做自己的主人，至少學會偶爾對電腦、手機等電子產品說再見。

【視覺緊張】

生活在當今的信息社會裡，電腦、手機、電視機、遊戲機、導航儀等顯示終端已滲透到人們日常生活的每個角落。尤其是對朝九晚五的上班族來說更是如此，上下班途中經常對著手機屏幕，上班時需要整天對著電腦辦公。長期注視顯示屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，極易導致視覺緊張、視覺疲勞的發生。面對顯示屏近距離持久工作，會出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚、復視等癥狀，嚴重者還會頭痛、噁心、眩暈等，甚至發生黃斑性脈絡視網膜炎和視網膜剝離。這無疑是技術進步所帶來的對人體健康的負面影響在眼部的表現。

【電子產品依賴症】

如果長時間過度使用電子產品，可能導致正常生活中一些認知能力下降，這種癥狀被稱為電子產品依賴症。兒童由於自制能力不強，最易發生此癥狀。依據導致此症的電子產品的類型，我們可以將此症分為手機依賴症、聊天工具依賴症和輸入法依賴症等。

手機依賴症主要表現為對手機的過度依賴，一旦離了手機或手機沒電了，就會情緒煩躁、患得患失，無法正常工作和學習。例如，客戶的電話、朋友的號碼，都存在手機的通訊錄里呢，手機不在，如何跟他們聯繫？今天要乾的事全都存在手機的記事本里，等著手機逐一提醒，現在手機沒來上班，自己也完全不知道工作該進行到哪一步。

聊天工具依賴症主要表現為，一上網必做的事情就是打開聊天工具跟朋友聊天，不打開聊天工具或者不找朋友聊天就會覺得今天少了點什麼，甚至情緒煩躁不安，患得患失。確實，聊天工具有很大的好處，朋友之間無論相距多遠都可以面對面聊天，且不用花費額外的電話費。但是，聊天工具給我們帶來諸多方便的同時，也會減少人們在現實社會中的社交活動，人與人之間的交往會逐漸演變成哪怕面對面也很少動嘴說話，而主要是通過網路進行交流了。

輸入法依賴症的表現是離開了電腦，很多以往熟悉的字都不會寫了，只能依靠電腦等設備上的輸入法來書寫。這與老年人記憶力減退的現象相似，但該症多發生在年輕人身上，是由於過多的依賴電腦輸入，而用手寫字的機會減少所致。

【簡訊夢遊症】

隨著手機功能越來越多，人們日常生活和工作中似乎越來越離不開它。與此同時，在睡夢中用手機發簡訊的人也越來越多，而他們在醒來後通常不記得先前的舉動，這種癥狀類似夢遊，因而被稱為「簡訊夢遊症」。

這類人群主要以青少年或年輕人居多。美國紐約大學牙科學院臨床學教授邁爾克·蓋爾博解釋說：「或許，前一秒你還在發簡訊，下一秒你就睡著了。接著，一聲簡訊提醒又將你吵醒。這慢慢成為一種趨勢，因為清醒與睡著之間的界線越來越模糊了。」他還認為，這一癥狀屬於一種異常深度睡眠，跟夢遊、夜驚、尿床等睡眠障礙症一樣。夢遊簡訊通常發生在人入睡後的兩小時，在這個關鍵時刻它會打亂睡眠中眼球的快速眼動，阻礙恢復性睡眠，使大腦無法在長時間的工作後補充所需能量。此外，睡眠不足會引起一些健康問題，包括肥胖症、高血壓和心臟病。

除了過度使用手機以外，服用藥物也會增加夢遊簡訊發生的概率。儘管一些夢遊簡訊可能是服用藥物或其他因素造成的，但對大多數夢遊簡訊者來說，想要治癒，就得改變生活方式。蓋爾博建議，人們至少要在睡前30分鐘內關掉所有的電子設備，這樣才可以讓大腦充分地休息。或者，也可以將手機放至遠處——這是一種杜絕夢遊簡訊的絕妙方法。

【谷歌效應】

隨著技術的不斷發展，人們越來越容易接觸到各種資訊。搜索成本的低廉以及反應時間的迅速讓人們能輕而易舉地找到所要的資訊以及各種問題的答案。人們已經逐漸把互聯網看作自己記憶的一部分——存儲量豐富的資料庫，這個現象被稱為谷歌（Google）效應。而這種創新技術所帶來的便利正在改變著人們大腦的思考方式。

美國哥倫比亞大學心理學家貝齊·斯帕羅和同事對谷歌效應給人們造成的影響進行了研究。結果發現，在遇到難題時，人們更傾向於找電腦；當人們覺得可以以後再找回這些信息的時候，他們會更難回憶起信息本身，而會加強對如何再獲取這些信息的記憶。科學家指出，過度頻繁地使用網路搜索，可能會降低與他人互動的機會，並習慣將信息上傳，而非與親人或朋友分享。另外，若傾向將各種數據存放在網路，也會降低人們將重要事實存放在大腦的衝動。雖然這一現象是心理認知造成的行為改變，不代表生理記憶能力變差，但在行為上，不再刻意「記憶」的反射心理，卻會影響大腦記憶區的運作。雖然目前還不清楚大腦記憶區會因此發生什麼樣的改變，但互聯網在短時間內巨幅改變了人們的生活方式，人們認識這個世界、和這個世界溝通的方法都不一樣了。事實上，我們的大腦已經被谷歌效應所改變了，再也回不去了。 （作者： 李雪麗、張斌）

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