噓，說出口的願望就不靈了？

知識 06-18

生日Party上，潮水般的音樂響起，"祝你生日快樂，祝你生日快樂……"Party上的女主角站在燭光中心，閉上眼睛，許下了一個願望。

"喂，你許的是什麼願望？"一旁的好事者問道。

她狡黠地笑了笑，長長的睫毛閃爍著，"不能告訴你哦，說出口的願望就沒法實現了。"

-----------------------這是文藝與科學的分界線----------------------

嗨，這個故事是不是似曾相識？你曾經也扮演過故事中的主角，拚命按捺住想要表達的慾望？因為經驗告訴你——說出口的願望就不靈了。

這是一種迷信嗎？

不——

【一項心理學實驗】

紐約大學（New York University）的心理學家Peter Gollwitzer曾經做過這樣一項實驗，他讓所有的被試寫下一個小目標，然後將他們分為兩組。其中一組被試對房內其他人宣告自己的目標，另一組被試則保密。之後，每個人都有45分鐘的時間來實現他們的目標，同時被告知，如果遇到困難，可以隨時放棄。

實驗結果發現，沒有把目標講出來的那一組，在45分鐘之內一直都在努力，並在實驗結束後坦言，似乎還有很長一段時間才能達成目標；而"講出來"的那一組，平均33分鐘之後就放棄了，在後來的訪問中，他們普遍有一種"我們離目標更近了"的感覺。

這是什麼緣故呢？

【大腦會把"說的"當成"做的"】

Gollwitzer認為，這個問題源於我們的身份認同感。假如別人注意到了一個人符合相關行為意圖的身份時，就讓這個人產生了一種幻覺，他似乎已經成為了他渴求的那種人。宣告我們的願望，會使我們遠離那條成就夢想的道路，然後我們就會懈怠——儘管我們什麼都沒做，只是說說而已。

針對這一現象，社會心理學之父庫爾特·勒溫（Kurt Lewin）有過更為詳盡的解釋。他提出了"替代作用"的概念。他認為，大腦會把"說的"當成"做的"。雖然通常的情況是，當你實現願望（或達成目標）之後，才會獲得滿足感。但當你把自己的願望告訴別人時，他們對你的讚賞、支持，構成了一種"社會現實"，從而使你的大腦產生一種已經實現的錯覺，當你感受到那滿足感的時候，你的動力因此降低，該做的事情就懈怠了。後續的學者相繼證明了這一觀點。

【別讓他人成為你做事的原因】

除此之外，說出口的願望也很容易演變為一件為了應付他人而不得不做的事情。

讓我們先來看一個故事。

一位老人在鄉間休養，但附近卻住著一群十分頑皮的孩子，他們天天追逐打鬧，喧嘩的吵鬧聲使老人無法好好休息，在屢禁不止的情況下，老人想出了一個辦法。他把孩子們都叫到一塊兒，告訴他們誰叫的聲音越大，得到的報酬就越多，他每次都根據孩子們吵鬧的情況給予不同的獎勵。等到孩子們已經習慣於獲取獎勵的時候，老人開始逐漸減少所給的報酬，最後無論孩子們再怎麼吵，老人一分錢也不給。

噓，說出口的願望就不靈了？