女性經期真的什麼茶都不能喝嗎？

一直有茶友擔心這個問題：經期的時候能喝什麼茶嗎？雖然這一類的問題，掌柜很久以前就已經有聊過了，不過今天還是再給大家總結一下吧。

要搞清這個問題，首先要明白有關女性經期正常的幾大因素。

影響女性月經周期的首要因素是內分泌激素。月經主要受下丘腦、垂體和卵巢三者分泌的多種激素的共同影響。

青春發育期時，這些激素的分工合作還不是很協調，所以青春期女孩子的月經周期有時候不規律。成年後，這些激素的分泌水平和合作結果受很多因素的影響，如睡眠、情緒、藥物及持續的工作生活壓力等，也有可能導致它們失去平衡。

而喝茶，對這些激素的影響微乎其微。

影響女性月經的第二個因素是子宮內膜的狀態，如厚薄、是否容易脫落、脫落後微創傷口的癒合效率、子宮內及相關生殖器官有否受到感染等。這些因素涉及到痛感、經血量、持續時間等。

喝茶，對子宮內膜狀態的影響也極為有限。

有茶友擔心經期喝茶會致貧血，主要是擔心茶中的多酚類物質影響食物中鐵的吸收——本來已經流了那麼多血，再減少了鐵的吸收，豈不就是缺鐵性貧血啦？

其實，這是人類長期進化的結果，只要月經正常，並不需要補血；只要均衡飲食，就可以從食物中獲取足夠的鐵元素了。

因此，不管從哪個方面來看，我們其實都不需要太過在意喝茶的影響，更多的還是要注意平時的生活飲食吧，不用給自己不必要的心理負擔。

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