膝蓋能當天氣預報？讓艾灸給它暖一暖！艾灸對付膝蓋疼絕對有一手！

膝蓋疼是非常痛苦的一件事情，在臨床上也常常出現，而寒、濕型的膝蓋疼可以佔60%，特別是40歲以上的人，這種情況更常見。這膝蓋疼的人，無論春夏秋冬都穿著護膝，帶著暖寶，可不容易呢！

這幾塊錢的艾灸治療效果咋樣？

艾條味辛，味道走竄，能夠祛濕、散寒。

所以通過艾灸來對付膝蓋疼，再好不過了。

對於外傷型的膝蓋創傷，艾灸可以改善疼痛。

除了膝蓋囊腫和膝蓋滑膜炎引起的疼痛，艾灸都可以緩解！

艾灸穴位

犢（dou）鼻穴：這可是寶地啊，哪種膝蓋不舒服，這個穴位都能幫上忙！

犢鼻穴又叫做外膝眼，將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，靠近外側的小窩就是外膝眼，也就是犢鼻穴。

艾灸方法、時間

艾灸方法：

用食指和中指叉開，夾住穴位，手指覺得覺得燙了，艾條就得離穴位遠一點了。手指要是沒感覺，艾條可以再靠近點穴位。左右膝蓋，哪一邊疼，灸哪一邊的穴位即可。

艾灸時間：

隨著艾灸時間的增加，皮膚會變紅，出汗，因為這個位置不易起泡，所以一般可以灸10-15分鐘左右。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

注意：

艾灸之後要注意保暖。

溫度計型

天氣轉涼的時候，這膝蓋就容易疼，有時候上樓一打彎兒，就直不起來了。這是因為寒氣進到膝蓋中，造成關節疼痛，對付這種膝蓋疼，除了犢鼻穴可以加上一個穴位。

艾灸穴位

針對寒性的腿疼可以增加一個穴位：內膝眼。

將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，位於內側的小窩就是內膝眼穴。

艾灸內膝眼能讓艾條的辛竄力量直達膝蓋內部，達到驅寒作用！

艾灸方法

用食指和中指叉開，夾住內膝眼，手指覺得燙了，艾條就得離穴位遠一點了。手指要是沒感覺，艾條可以再靠近點穴位。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

濕度計型

有的人陰天下雨的時候，都不用看天氣預報，膝蓋就開始疼，還發麻、脹。

艾灸穴位

針對濕氣引起的膝蓋疼，還可以配合陰陵泉進行艾灸。

在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的小窩，這個位置就是陰陵泉的位置。

艾灸方法

找准穴位，然後把手食指和中指岔開，放在陰陵泉穴的兩邊，再去艾灸陰陵泉，艾灸的時候倆手指就是警報器，手指覺得燙了，艾條就離著遠點，手指沒啥感覺艾灸可以離近點。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

四十歲以上

有些人過了四十歲之後，膝蓋就開始疼，上樓都費勁，灸膝眼和陰陵穴都不好使。灸中脘穴，為啥就好使了？

艾灸穴位

中脘穴

兩個肋骨下面有劍突，它們兩個中間的位置就是中脘穴。

中脘穴管運化，艾灸中脘可以祛濕，身體中不產生濕氣，濕氣不會跑到膝蓋，膝蓋自然就不會疼。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

注意：膝蓋可以每天灸，灸一段時間膝蓋整體都會得到改善。

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